当月经不调出现以后，女性的宫腔功能，也可能受到影响。因为子宫内膜脱落，是有一个固定的程序的，如果女性有月经不调，这个程序就会被打乱。有问必答网专家指出，月经不调患者可以尝试合理地安排一下自己的饮食，这样就可以改变月经不调的症状。
月经不调患者怎么合理安排饮食
1、经期水果宜忌
(1)宜：苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣等属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。
(2)忌：梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。
2、避免刺激性食物
如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等，此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等。
3、多食蔬菜
蔬菜中含有多种营养物质，在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。
如：油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4、补充蛋白质
如：猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
5、补充维生素C
维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。
虽然很多人都知道，饮食清淡对于身体是有好处的，但面对美味佳肴，很多女性就会放弃了自己的原则，甚至暴饮暴食，这些行为，都是会导致月经不调的出现的，女性朋友一定要时刻警醒自己。
【本文由唐山同仁不孕不育医院妇科供稿】
月经不调在线咨询
更多
月经期能吃柚子嘛
月经期可以适量食用柚子。柚子富含维生素C、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化以及缓解疲劳。不过，月经期间女性的身体较为敏感，食用柚子时需要注意以下几点。首先，柚子性寒，过量食用可能导致腹部不...
1个回答
月经期间躺着瘦
月经期间躺着瘦的说法并不科学，因为体重的变化主要与饮食、运动和代谢有关，而并非单纯通过躺卧就能实现瘦身效果。然而，在月经期间适当休息确实有助于身体恢复，同时结合健康的饮食习惯和适量运动，可以更好地管理...
1个回答
月经期间能不能吃榴莲
月经期间可以适量食用榴莲，但需要注意一些细节。榴莲是一种热量较高、营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，能够为身体补充能量，缓解疲劳。然而，它也属于温热性食物，过量食用可能导致上火或消化不良，尤其是...
1个回答
月经期间污血的颜色
月经期间排出的污血颜色可能因人而异，并且会随着月经周期的不同阶段发生变化。通常情况下，月经初期的颜色可能是深褐色或暗红色，这是因为经血在子宫内停留时间较长，氧化后颜色变深。到了月经中期，血液颜色多为鲜...
1个回答
月经期肚子加热
月经期时，许多女性会感到腹部不适或疼痛，这时可以通过加热的方式来缓解症状。加热能够促进局部血液循环，放松肌肉，从而减轻痉挛和疼痛感。具体操作方法包括使用热水袋、暖宝宝或者电热敷带等工具，将它们放置在小...
1个回答
月经期吃康宝莱的利弊
月经期食用康宝莱产品可能对身体产生一定影响，但具体效果因人而异。康宝莱主要以蛋白粉、奶昔等营养补充品为主，能够为人体特需白质、维生素和矿物质等营养成分。在月经期间，女性可能会出现贫血或体力下降的情况，...
1个回答
