月经不调的饮食调理方法是什么

月经对女性来说是非常重要的，但是很多的女性，却出现了月经不调的现象，严重的影响了女性的身体健康，女性应该注意调节方法，有效的进行护理，避免带来不良的后果，那么，月经不调的饮食调理方法都有哪些？大家需要注意了解。

一、红糖姜汤

主料：姜20克，枣(干)15克

辅料：赤砂糖50克

做法：将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜(切片)盖严，再煎5分钟即可。

健康提示：

1. 补气养血，温经活血。

2. 适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者，

3. 红糖、大枣既补气养血又温经活血;生姜辛温以助红糖之力。

二、益母草煮**

主料：**150克

辅料：益母草30克

做法：

1.先将益母草择去杂质，清水洗净，用刀切成段，沥干水。

2.把**全部放入水中，逐一清洗净。

3.将益母草、**下入锅内，加水同煮，20分钟后**熟，把外壳去掉，再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成。

健康提示：

1. 活血散瘀、养血调经、补益气血。

2. 适用于月经先期有胸腹胀痛者。

3. 适用于治疗气血不足、血液瘀滞的痛经，以及月经不调、产后恶露不止、功能性子宫出血等病症。

三、蒜香排骨

主料：猪小排(猪肋排)800克

辅料：大蒜(白皮)100克，糯米粉75克

调料：淀粉(豌豆)25克，嫩肉粉10克，味精10克，盐4克，白砂糖10克，腐乳汁10克，花生油100克

做法：

1. 猪肋排洗净斩成8厘米长件，用松肉粉(嫩肉粉)腌1小时后，冲水沥干。大蒜头加适量清水用搅拌机搅成蒜汁。

2. 把蒜汁倒入肋排中，拌至吸收进去后，加入调料脑粘米粉，淀粉拌匀，腌30分钟。

3. 锅上火，加油烧至八成热，放入排骨，慢火炸熟呈金黄色，捞起装盘即可。

四、莲子白果炖乌鸡

主料：乌骨鸡1200克

辅料：白果(干)15克，莲子30克，糯米50克

调料：胡椒3克，大葱15克，姜10克，酱油10克，盐5克

做法：

1. 活杀鸡，去毛和内脏，洗净;

2. 在其腹腔内放入白果、莲肉、糯米、胡椒，缝合好;

3. 口朝上放沙锅内，加水、葱、姜、酱油、盐各适量，炖熟即可。

健康提示：

1. 补肾涩精，活血调经;

2. 适用于男子遗精、白浊、妇女赤白带下等症。

五、冰糖益母草

主料：**100克

辅料：当归20克，益母草30克

做法：

1. 将当归和益母草加水煎成药汁;

2. 用清水将**煮熟;

3. 取出**后剥去壳，在表面用针扎数个孔;

4. 将蛋放入药汁中煮3～5分钟即可。

生活中大家需要注意调理，合理的进行保健，而且要注意药物治疗。为了避免严重的并发症出现，大家需要注意一些常见的因素，要注意合理的饮食，科学进行的保健，大家需要注意一些并发症的出现，尽快的治愈这种疾病。

【本文由唐山同仁不孕不育医院妇科供稿】