月经不调吃哪些食物对身体好?相信很多女性都有这样的疑问，日常生活中，月经不调是可以通过吃一些食物就能够避免了，那么月经不调吃哪些食物对身体好?专家指出想要解决月经不调的麻烦，都吃滋阴补肾食物。
在月经期间，由于机体内分泌功能的改变，大脑的兴奋性降低，使体内免疫功能下降，全身的抗病能力减弱，因而容易受到外界不利因素的影响而发生各种疾病。
月经不调吃哪些食物对身体好：
1.饮食应以清淡且富有营养为主。
2.注意补铁。
3.补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
4.可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。
5.月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
6.月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
7.月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
月经不调吃哪些食物对身体好?以上就是专家给出的分析，对于月经不调的恢复，食疗是较好的治疗方法，当然月经不调食疗方法有很多，大家一定要积极结合自身的实际情况正确的选择食疗方法，才能够规避疾病导致的不必要麻烦的发生。
【本文由唐山同仁不孕不育医院妇科供稿】
月经不调在线咨询
更多
月经期可以吃葛根粉吗
月经期可以适量食用葛根粉，但需要注意个人体质和具体症状。葛根粉作为一种天然食材，主要成分是淀粉，同时含有一定的膳食纤维、异黄酮等物质，具有一定的营养价值。对于月经期的女性来说，适量食用葛根粉可能有助于...
1个回答
月经期能不能吃香菜
月经期可以适量食用香菜。香菜是一种常见的调味蔬菜，富含维生素C、胡萝卜素和多种矿物质，具有促进食欲、帮助消化的作用。对于月经期的女性来说，香菜并不会对身体造成明显的负面影响，但需要注意适量食用。首先，...
1个回答
月经期时冷时热
月经期间出现冷热交替的症状可能是身体在调节体温的表现，也可能是受到激素波动的影响。有些女性在经期会感到忽冷忽热，这可能与体内雌激素和孕激素水平的变化有关。此外，情绪波动、压力以及环境温度的变化也可能加...
1个回答
月经期七天后还有余血
月经期结束后七天仍有余血流出，可能与多种因素相关。例如，身体内分泌系统的变化可能导致子宫内膜未能完全剥离或修复，从而引发持续少量出血。此外，过度劳累、精神压力过大、饮食不规律等也可能对月经周期和流量产...
1个回答
流血月经期测孕两条线
在月经期间出现流血的情况下进行怀孕测试，如果结果显示两条线，则可能意味着怀孕。然而，需要注意的是，即使在月经期，某些情况下也可能出现类似怀孕的检测结果。这可能是由于排卵时间的变化、体内激素水平波动或其...
1个回答
月经期间可不可以补牙
月经期间是可以补牙的，但需要根据个人的身体状况和具体症状来决定是否适合进行治疗。一般来说，月经期间女性体内的激素水平会发生变化，可能会导致身体敏感性增加或伤口愈合速度变慢。然而，这些因素通常不会对简单...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
最新医院
更多
可能关注
