月经不调是女性常见疾病现象，经期异常、痛经等等皆可出现，除了需要去积极治疗，在平时的预防保健上面也是需要注意的，下面就来给大家介绍一下月经不调的患者适合吃哪些食物。
1、豆腐：对于月经前烦躁不安、便秘、腰痛的患者，多吃豆腐可以促进肠道蠕动及代谢，来调节女性身体的平衡状态。可以和生菜等青菜一同炒着吃，每周可2-3次。
2、鸡腿菇：对于月经来潮中的月经不调患者，服用猪肝可以促进子宫收缩，还可以维持身体热量，还可以补血补铁。可以炒着来吃，一次不要吃用太多，毕竟属于高胆固醇类食物，每周1次。
3、腌制菜：对于月经后易眩晕、贫血者，经前摄入姜、葱等料可以有效防止头晕，而且可以增强食欲，以便恢复体力，补充血液。较好在经前服用，经后可食用小鱼、猪肚、牛肚等。
4、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
5、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
6、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
【本文由大同新时代妇科医院供稿】
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