月经是女性生殖以及内分泌健康的风向标，当月经出现异常的时候可能意味着你的正常生育和内分泌都出现了一定的问题，为防止不孕症的发生，也为了避免演变成更为严重的疾病务必要尽早进行调理。那么月经不听话咋办?食疗方帮你摆脱月经不调。接下来的内容中小编给大家介绍几款可辅助治疗月经不调的食疗方，来了解一下吧!
第一款：经血量比较多，经期比较长有贫血症状的女性可将乌贼、当归和鸡肉一同炖汤喝。乌贼、当归各取30克，乌贼骨打碎，当归切片，鸡肉100克洗净切丁，一同放入炖盅内，加入500毫升清水隔水蒸熟即可。乌贼骨可收敛止血，当归和鸡肉具有补血作用，在治月经不调时非常适合血虚的患者。
第二款：月经不听话咋办?食疗方帮你摆脱月经不调。益母草的活血调经作用是有目共睹的，荠菜所含的荠菜酸可以缩短凝血时间从而减少出血，因此血瘀型的女性在可用3克新鲜益母草和30克新鲜荠菜一同炒熟食用，也可帮助很好的缓解经血过多，经行不畅等症状。
第三款：各取30克当归和生姜，分别洗净切片，羊肉500克洗净后切片，同当归、生姜一同入锅，加入适量清水大火煮开，转文火炖煮至羊肉软烂，加入适量食盐调味即可食用。羊肉有很好的暖身温补之效，当归和生姜也可帮助活血暖身，因此女性体寒，且血虚可常服，可很好的帮助改善月经不调症状。
第四款：痰湿、脾虚均可影响正常月经。这类女性可将山药、生薏苡仁加点粳米一同煮粥喝，适量的加入一些龙眼肉，不仅可以祛湿健脾，还有一定的补血作用，对治疗月经不调也是非常有好处的。
经不听话咋办?食疗方帮你摆脱月经不调。上述文章中为大家介绍的这几款食疗方都是有一定调理月经的作用的，女性朋友们可以根据自身的实际情况选择一款适合自己的进行辅助治疗。月经对女性而言是非常重要的存在，因此大家务必要有所重视，出现问题及时调理。
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