月经期间喝山楂枸杞水,这件事其实挺常见的。很多姐妹都想知道,这种搭配对身体有没有好处,或者会不会有啥不好的影响。今天就来聊聊这个话题.
先说山楂.山楂是一种很常见的食材,酸酸甜甜的,大家都喜欢。它有个特点,就是能帮助消化,还能活血化瘀.对于一些经期容易肚子疼的人来说,活血的作用可能会让人觉得舒服一点。不过,山楂也有个“小脾气”,它性子偏凉,如果本身体质比较寒凉的人,可能喝了之后会感觉更不舒服......,喝之前得看看自己是不是适合。
再来说枸杞.枸杞是大家熟悉的养生好物,平时泡水 煮粥都能用上.它主要的好处是补肝肾 明目,还能让气血更充足.对于经期来说,如果因为失血气虚乏力,喝点枸杞水确实能帮上一点忙!而且啊枸杞性质温和,大多数人喝了都不会有什么不适反应......
那么,把山楂和枸杞放一起泡水喝,效果怎么样呢?从理论上讲,它们俩配合起来还挺不错的。山楂负责活血,枸杞负责补气,一个疏通,一个滋养,听起来像是绝配.但这里要注意,每个人的体质不一样,不能一概而论.
比如说,如果你属于寒性体质,经期本身就怕冷 手脚冰凉,那喝山楂枸杞水可能不太合适.因为山楂偏凉,再加上经期本身失血,身体本来就弱,再喝凉性的饮品,可能会让症状加重.这种情况下,建议换成红枣桂圆水之类的,暖暖的更好。
还有一种情况,就是如果你经期量特别多,甚至有点贫血的感觉,这时候也要谨慎喝山楂枸杞水!虽然枸杞可以补气血,但山楂的活血作用可能会让你的经量更大,反而不利于恢复。这种情况先咨询医生,听听专业意见.
当然啦,如果你体质偏热,平时不容易受寒,经期也没有太多不适,那喝点山楂枸杞水其实是没问题的......不仅能解渴,还能稍微调理一下身体。不过记得别泡太浓,适量就好,毕竟再好的东西也不能贪多。
另外呢,泡的时候也有个小技巧.山楂可以用干的,也可以用新鲜的,但清洗干净。枸杞的话,挑颗粒饱满 颜色自然的就行.泡水的时候,先把山楂稍微煮一下,再加入枸杞,这样味道会更均匀。如果喜欢甜一点,可以加一点点红糖,既不影响效果,还能暖胃。
最后提醒一句,不管喝什么,都不能完全代替药物治疗.如果经期有严重的痛经 量过多或者其他异常情况,还是要及时去看医生。毕竟每个人的身体状况都不一样,只有专业的医生才能给出最合适的建议。
总结一下,月经期间能不能喝山楂枸杞水,要看你的体质和具体情况。如果是寒性体质或者经量过多,可能不太适合;但如果体质偏热,又没有明显不适,那就完全可以试试。根据自己的身体状态调整饮食习惯,才是最重要的。
看完上面的“月经期间喝山楂枸杞水”,相信你已经有了一些了解......希望你每天都能活动一下,哪怕是散散步也行。动一动,血液循环就好,身体才不会僵硬.小提示:别太累着自己,身体得慢慢养。
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