月经期间不能吃虾_求医网专题频道

月经期间能不能吃虾？这个问题挺多人关心......其实,这事儿没有特别严格的规定，但确实有一些需要注意的地方.

首先,虾本身是一种高蛋白低脂肪的食物，营养还挺丰富的。对大多数人来说，吃虾没什么问题，但如果你在月经期间有特殊的生理反应,那就要稍微注意一下了.

有些人在月经期间肠胃比较敏感,容易出现腹胀或者腹泻的情况.而虾属于寒性食物，如果吃得太多或者处理不当（比如没煮熟），可能会刺激肠胃，让身体更不舒服.，如果你平时吃虾就容易拉肚子，那经期少吃或者不吃。

虾是常见的过敏源之一.如果你知道自己对海鲜过敏，那就不用多说了，不管是经期还是平时，都别碰!即使只是轻微过敏，在经期免疫力下降的时候,也更容易引起不适.

中医里讲,虾偏凉性，而经期女性需要保持身体温暖，促进血液循环。如果吃了太多寒性的食物，可能会经血排出不畅，甚至加重痛经......不过，这个因人而异，不是所有人都会有这种反应。

如果你真的很想吃虾，可以试试用热水煮熟，或者加点姜蒜一起炒，这样能中和虾的寒性.另外呢，不要吃生虾或者半熟的虾，比如刺身之类的，因为这些更容易引起肠胃不适。

除了虾，经期还要注意少吃冰饮冷食，避免吃过于辛辣或油腻的东西......多吃一些温热的食物,比如红糖水红枣汤，有助于缓解经期的不适感.

月经期间能不能吃虾，主要看个人体质。如果你肠胃敏感或者容易痛经，少吃或者不吃；如果你平时吃虾没问题，偶尔吃一点也没关系,但要注意烹饪方式，尽量选择清淡熟透的做法.

饮食还是要根据自己的身体状况来调整。如果不确定自己适不适合吃某种食物，可以先少量尝试，观察身体的反应......毕竟,健康才是最重要的!

最后,“月经期间不能吃虾”如果有不明白的地方，随时来找小编问问呀.希望你每天开开心心的，别老是坐着，记得多站起来活动活动，这样筋骨会更灵活.小提示：经常开开窗，通通风，空气新鲜了，身体也会更舒服哦!