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月经不调要怎样能预防呢

月经不调要怎样能预防呢

  很多女性都对自己的月经不调特别苦恼,不是推迟就是提前,特别的烦人。总之,给女性带来了非常大的影响。虽然月经不调非常普遍,但也不能掉以轻心。女性朋友还应做好预防工作,那么,月经不调怎样预防呢?下面请专家为我们介绍月经不调怎样预防。

  专家介绍,经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期一定禁止夫妻生活。

  另外,专家提醒,经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。月经不调怎样预防?而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。

  关于“月经不调怎样预防”的问题,专家指出,月经不调的预防是一定要做的,但如果还是出现月经不调的情况,那就要及时到正规医院接受诊疗。查出原因,对症调理。 

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