专题 > 亚健康 > 当前位置 内容指导:《保健时报》由国家卫计委主管、中华预防医学会主办。
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亚健康(别名:次健康 英文:subhealthy)是鉴于健康和疾病的中间状态,属于似病非病的状态,或者就是疾病前的一种状态表现。虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,出现倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、疲惫,甚至有欲死的感觉。体格检查并无器官上的问题,主要是功能性的问题。 [详细]

挂什么科:外科

是否医保:

多发人群:年轻人

是否传染:

温馨提示

1.每晚睡7~8小时,每天吃早饭,至少三杯水,一日三餐外不吃零食,控制体重,保持正常状态,适度运动,不吸烟,适量饮酒。

2.疲劳后多吃碱性食物,多吃可稳定情绪的食物,精神紧张者可多吃鲜橙、猕猴桃等。

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