虽然宝宝成长到6个月的时候，辅食已经添加1个多月了，很多妈妈开始觉得单纯的米粉、蛋黄开始变得单一了，着急想让宝宝吃到各种美味的食物，甚至有些老人竟然还让宝宝拿着骨棒啃来啃去，这些都是不行的，下面小编就给家长介绍一些适合幼儿辅食的营养食谱。
土豆泥：
土豆泥和胃健脾
将土豆去皮，洗净，记得土豆发芽的地方不可以吃，一定要将发芽的地方挖干净，之后切块，备用。锅中倒入清水，将切好的土豆块放入锅中，大火将水烧开，之后小火将土豆炖熟。煮的过程中当土豆变软之后用勺子将土豆压扁成泥，等汁收干之后就可以关火了。盛出的土豆泥加入少许核桃油，晾凉之后就可以拿给宝宝食用了。也可以将整个土豆上锅蒸，蒸熟之后碾压成泥，加入牛奶、水即可。地瓜泥的做法与土豆泥类似，但是地瓜较好用蒸熟的办法制作成泥。
蛋黄泥：
蛋黄泥健脑益智
将整个**放在开水中煮熟。取出蛋黄加入适量的开水搅拌成泥即可拿给宝宝食用了。**是补铁的较好食物。
米糊：
米糊促进食欲
正常熬制大米粥，待米粥熬烂之后取出，放在婴儿辅食研磨器中研磨，研磨出来之后就变成迷糊了，根据宝宝的喜好添加米汤，这样可以条件迷糊的粘稠度。
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青菜泥：
青菜泥有助身体生长
将青菜切碎，下锅。煮熟之后放置研磨器研磨，与迷糊一样研磨出来之后就自动变成蔬菜泥。
果泥：
果泥通便润肠
果泥一般不需要煮熟，例如苹果、梨等水果直接拿研磨器研磨成泥即可。
红枣泥：
红枣泥气血双补
将红枣洗干净，去皮去核，放在锅中煮熟，煮烂，出锅之后研磨成泥。
胡萝卜泥：
胡萝卜泥维生素C
这个制作方法与土豆、地瓜类似。可以蒸熟也可以清水煮熟，之后研磨成泥即可。
温馨提示:论哪种食物，只要宝宝不过敏都可以添加给6个月的宝宝，只不过食物的状态依然是泥状，掌握好这个度，宝宝的辅食添加就已经成功一半了，尽量让宝宝吃些软和的辅食，不要让他的小胃，消化不好，导致消化不良。
【参考文献：《婴幼儿营养食谱》《儿童饮食营养全书》】
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