宝宝的身体娇弱，免疫力和抵抗力都还没有发育完全，这时的父母不仅要注意不要让宝宝染上流感外，还要注意预防宝宝流鼻血。首先，父母应纠正宝宝抠鼻子的坏习惯，积极防治鼻炎、鼻窦炎等疾病。另外，应保证宝宝有充足的休息时间，多吃新鲜的果蔬。如果宝宝还是非常容易流鼻血的话，父母不妨采用以下几种中医食疗法，促进痊愈和巩固疗效，下面是小编为各位父母准备的预防流鼻血的五大食谱。
生地二根饮
鲜生地、鲜白茅根各30克，鲜芦根50克，水煎服，每日1剂，代茶饮，连用7—10天，能清热凉血、止血。
鲜藕汁饮
鲜藕300克洗净，磨烂挤汁约50—100毫升;每次50毫升，用少量白糖调匀、炖滚后服。可清热解暑，凉血止血。
黄花菜瘦肉汤
黄花菜30克(干品，浸泡洗净)，瘦猪肉100克，蜜枣2枚，同入锅内，加水适量慢火1小时，以盐调味后食用。有清热平肝、润燥、止鼻血之效。
阿胶炖瘦肉
阿胶6克，瘦肉30克(切片)，同放碗内，加适量开水，加盖隔水炖1小时，入少许食盐调味食用。有滋阴养血、止鼻血功能。
鲫鱼石膏煲豆腐
鲫鱼1条约150克，豆腐200克，生石膏30克;将鱼宰好洗净后，与豆腐、石膏同放入锅内，加水适量煲1小时，以盐调味即可食用;幼儿可只饮汤不吃渣，以防鱼骨哽喉。有清肺热、降胃火、止鼻血的功效。
温馨提示：在众多的食物中，最易让幼儿导致过敏的食物，位于第一第二的分别是牛奶与**。
【参考文献：《儿童饮食营养与健康》《儿童益智饮食禁忌》】
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