人们现在都讲究健康又营养的饮食，食物是为了给身体获取更多的营养保障，所以营养的食物搭配就进入了人们的视线。为了获取更加丰富的营养，人们开始为食物挑选各种各样的伴侣。可是，食物搭配是一门高深的学问，食物搭配得好可以提高营养、加强吸收，但是万一搭配错误，轻则影响营养吸收，重则会损害健康惹来疾病。那么，让小编来告诉您五种错误的菜肴搭配吧，希望大家卵鉴一下，不要让错误的食物搭配影响您的身体健康。
1、茶叶煮**
危害：刺激胃，不利于消化吸收
理由：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与**中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。
2、土豆烧牛肉
危害：胃肠功能紊乱
理由：由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。
3、小葱拌豆腐
危害：钙吸收障碍
理由：豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物——草酸钙，同样造成人体对钙的吸收困难。
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4、炒**放味精
危害：破坏**的天然鲜味
理由：**本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒**时放味精，不仅增加不了鲜味，反而会破坏和掩盖**的天然鲜味。
5、豆浆冲**
危害：营养无法吸收
理由：**中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。
温馨提示：在合理的营养搭配下，应适当多喝水以增强血液循环，除了做到早睡早起，居有定时，还要适当锻炼。保证身体的健康，比任何事情都重要。
【参考文献：《食物营养与合理搭配》《食物养生与营养搭配速查百科》】
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