六种不同类型肥胖力荐有效减肥的减肥茶

　　减肥是当今社会的一个经久不衰的话题，有很多想要减肥的美眉都在寻找各种各样减肥的方法，而越来越多的美眉利用自制减肥茶减肥，与节食相比，这的确是一个快速又有效的方法。但是，大家又知不知道不同类型的肥胖应该喝不同的减肥茶。下面，小编就为大家介绍五大肥胖类型应该喝怎样的减肥茶，让各位美眉轻松的减掉身上的肉肉。

　　压力性便秘：荷叶茶

　　推荐理由：精神压力大有可能引起肠道敏感性增加，从而造成便秘，荷叶茶润肠通便，最适合便秘者饮用。

　　材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵

　　做法：用开水冲泡即可。

　　功效：消暑利湿，治疗水气浮肿，生发清肠。

　　节食性便秘：决明子茶

　　推荐理由：肠道蠕动功能迟缓的人，在节食减肥期间很容易便秘。喝决明子茶可以达到通便的效果。

　　材料：决明子茶

　　做法：用热水冲泡。

　　功效：清肝明目，利水通便。

　　胀气者：大麦芽茶

　　推荐理由：体内排气不畅，会造成腹胀或胃胀，导致肚子凸出。推荐饮用大麦芽茶。

　　材料：炒麦芽5钱，山楂5分

　　做法：用冰糖水冲泡饮用。

　　功效：开胃健脾，和中下气，消食除胀。
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　　消脂：柠檬茶

　　推荐理由：柠檬营养丰富，柠檬茶不仅能消脂、去油腻，而且还能美白肌肤。

　　材料：柠檬

　　做法：柠檬切片榨汁，然后用温水冲调，加入适量蜂蜜调味即可。

　　功效：消灭脂肪，促进消化，美白肌肤，滋润肺腑。

　　节食者：乌龙茶

　　推荐理由：节食减肥吃得少，食物残渣不足，有时候积存几天才便便一次，而且很容易干燥。喝乌龙茶较好。

　　材料：乌龙茶

　　做法：用开水冲泡。

　　功效：祛痰、助消化、消脂。

　　浮肿者：薏仁茶

　　推荐理由：薏仁具有消水肿的功效，如果是因为水分滞留而导致浮肿，那喝薏仁茶就较好不过了。

　　材料：炒薏仁10克，鲜荷叶5克，山楂5克

　　做法：放入小锅里，加入适量的清水，煮沸后即可饮用。

　　功效：清热利湿，消水肿。

　　温馨提示：肥胖人群饮食应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜，还应应控制副食，不吃纯糖和甜食，如马铃薯，减少热量供应，并适当地提高蛋白质的供给量。

　　【参考文献：《肥胖症饮食调控》《肥胖病调养与护理》】

六种不同类型肥胖 力荐有效减肥的减肥茶

六种不同类型肥胖力荐有效减肥的减肥茶