抗疲劳保健品的主要成分介绍

　　如果人们经常熬夜，或者工作太累，或是运动量过大等造成的身体疲劳是可以理解的，这种情况下的疲劳也是正常的，但是，如果当人们休息后身体依然无法恢复时，我们就会很担忧，而且我们要重视起这个问题。这时候就要适当选择抗疲劳的保健品了，抗疲劳的保健品的主要成分一般有以下几种。

　　1、刺五加

　　刺五加辛、味苦、性温，具有扶正固本、益气键脾、补肾安神的功效，用于脾肾阳虚、体虚乏力、食欲不振、腰膝酸痛、失眠多梦诸症。近代研究认为，刺五加苷具有明显的抗疲劳作用。刺五加提取物能扩张脑血管，改善大脑的供血量，使大脑能即时得到供氧和营养物质的补充，恢复大脑的疲劳状态;刺五加对人体内分泌，例如甲状腺、胰腺和肾上腺也有调节作用，刺五加苷还具有促进激素作用，刺五加苷还可预防肌肉内ATP 、糖原和磷酸盐的减少以及丙酮酸、乳酸的增加。

　　2、人参

　　人参味甘微苦，性微温，具大补元气、补脾益肺、生津安神的功效，用于体虚欲脱、气血亏弱、肢冷脉微、脾虚食少、肺虚喘咳、津伤口渴、久病虚赢、惊悸失眠、阳痿宫冷、心力衰竭、心源休克等症。人参的药理作用十分广泛，人参皂苷能加强中枢神经的兴奋作用和抗疲劳作用，并参与了糖代谢，而糖代谢是向机体提供活动能量的主要途径，通过人参调节了糖代谢，使各个组织得到了能量供给，机体的疲劳也就恢复。另外，人参皂苷还能改善内部刺激(疲劳、衰老)和外部刺激(应激素能力低下)以及机体功能低下的状态，提高机体对困难环境的适应能力。因而有提高机体对抗困难环境预防能力的作用。

　　3、淫羊藿

　　淫羊藿补肾阳、强筋骨、祛风湿。用于阳痿遗精、筋骨痿软、风湿痹痛、麻木拘挛，是温肾助阳的良药。药理研究认为，淫羊藿提取物有雄性激素样作用，并有一定的促性腺功能，能明显提高性机能，淫羊藿提取物还能明显提高心脏冠状动脉流量，从而改善心脏的功能，使心输出量增加，供应因疲劳而急需的营养物质，改善机体缺氧状况，淫羊藿提取物还能扩张外周血管，改善微循环，增加血流量，进而缓解体力疲劳。淫羊藿提取物还能促进 DNA 的复制，促进蛋白质的合成，也能调节线粒体的亚微结构而改善细胞的能量代谢，籍以恢复机体的疲劳状态。

　　4、何首乌

　　何首乌味苦、甘、涩，性温，具有补精益血、解毒、消痛、润肠通便的功效，用于固精益肾、羊血益肝、健筋骨、乌髭发，为滋补良药。现代药理研究认为何首乌提取物具有增加冠状动脉流量、保护心脏的作用，还能通过调节内分泌缓解人体的疲劳。

　　求医网温馨提示：中老年人由于身体虚弱引起的疲劳，抗疲劳保健食品多含有能提高人体免疫力的成分，常同时申报了增强免疫力的功能。

　　【参考文献：《抗疲劳药用植物》《疲劳学》】