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女人也需要补肾 四种食谱补肾效果好

女人也需要补肾 四种食谱补肾效果好

  很多的女人都会有肾虚的毛病,你知道肾虚吃什么好吗?哪些食疗方法能够帮助女人们摆脱肾虚的困扰呢?什么时候对缓解肾虚有奇效呢?想要知道更多的关于肾虚的知识,赶紧去下文看看吧!

  1.肉苁蓉羊肾汤

  材料:肉苁蓉30克,羊肾2只  做法:将羊肾切开洗净,挑去白色筋膜,与肉苁蓉一起加水煮汤,食盐调味服食。

  功效:补肾,益精,壮阳。

  2.海参杞参汤

  材料:海参150克,党参、枸杞子各12克  做法:一起煮约60分钟左右后,加入味精、油、盐等调味品,即可吃参喝汤。

  功效:补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。

  3.海参煲鸭汤

  原料:海参200克,老鸭一只

  做法:将鸭去毛杂、洗净,与海参一同加水慢炖,鸭肉熟后,加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。  功效:养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。[page]

  4.炖猪腰

  材料:猪腰子2个,杜仲30克,核桃肉30克

  做法:先将猪腰切开去腰臊洗净,与杜仲、核桃仁同煮,炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。

  功效:补肾助阳,强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者,可辅食。

  温馨提示:看了上文的介绍,我想大家都应该知道哪些食谱方法能够帮助女人们缓解肾虚了吧!还有小编为大家推荐的一些可以缓解肾虚的食物,肾虚的女人们要吃一些哦!

  【参考文献:《补肾壮阳调养菜谱》《男性补肾菜》】

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