小暑将至，很多家长都会给宝宝吃很多水果，现在是水果盛产的季节，如果选择不正确就可能造成宝宝的身体不适，那么幼儿吃水果要注意什么呢?下面由小编来告诉大家。
一、根据体质和身体状况选用瓜果
宝宝吃水果坏肚子，就说某种瓜或果好或者不好是不正确的，因为瓜果本身没有好坏之分，关键要看吃的人的体质和接受能力如何。一般来说，瓜果有“凉性”和“热性”之分，选择瓜果时，要选择和宝宝的体质、身体状况相适应的，这样才能对宝宝的健康有利。
如果宝宝平时易便秘、小便黄、舌苔厚，一般属于偏热的体质：最好吃凉性的瓜果，如西瓜、梨、猕猴桃、香蕉、芒果等，可以起到解暑的作用。 苹果、荔枝、柑橘等吃多了容易上火，体热的宝宝就不适合多吃。
如果宝宝手脚冰凉，怕冷喜暖，面色苍白，小便多而清长，大便稀薄或色绿，舌色很淡等属于虚寒体质，可以多吃一些温热的瓜果，如荔枝、桃、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等，但也不能多吃，正在发烧或发炎的孩子也要尽量避免食用热性的瓜果。
二、适度进食
有一些瓜果宝宝吃多了不好，不能光根据果性的热、凉而选择，而是要适度进食，其中就包括夏天常见的荔枝、西瓜等。
比如很多宝宝喜欢吃荔枝，但大量吃荔枝不但会减少宝宝的饭量，而且荔枝肉含有一种物质会引起血糖过低从而导致低血糖休克。有些宝宝会在次日清晨突然出现头晕目眩、面色苍白、四肢无力、大汗淋漓等症状，不及时就医还可能产生危险。
吃西瓜也要注意，宝宝发烧、长口疮、身患暑热症时不能吃太多。因为西瓜吃得太多，不仅会削弱脾胃的消化能力，还会引起腹痛、腹泻。对于两岁以下的小宝宝来说，每天吃两次，每次吃150克左右的一小块就可以了。
温馨提示：家长朋友一般都喜欢在夏季给自己的宝宝吃大量的水果，其实宝宝吃水果并不是越多越好，适合、适量是最关键的。
【参考文献：《婴幼儿百科全书》《水果的营养与保健》】
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