现已进入三伏天，伏天高温闷热，让人大汗淋漓，非常容易引起热射病，也就大家是常说的中暑。那么在炎热的伏天里我们要怎么预防中暑呢?有效的中暑急救方法又有哪些呢?下面小编就为大家介绍预防中暑和中暑的急救方法。
一、预防中暑务必做到以下几点：
1.注意身体降温，不要过久的停留在室外，外出要记住打伞;
2.在室外工作的人，如从事警务工作的人员必须找阴凉的地方来躲避紫外线的长时间照射， 要注意补充水分，也可以在水中放稍许的食盐来补充身体的盐分。
3.天气热的时候可以多喝凉茶，要随身携带万金油和驱风油，以备出现不适症状时使用。
二、中暑的急救方法：
1.搬：
要迅速将中暑者搬到阴凉、通风的地方，使患者平躺，用扇子或者电扇为其扇风降温，还要迅速解开患者的衣领和腰带，好让患者能更好的呼吸和散热。
2.擦：
用凉水或稀释过的酒精帮中暑者擦拭身体，也可用冷水沾湿过的毛巾或者冰袋、冰块放在患者颈部和腋窝或腹股沟处等位置，这些位置都是有大动脉血管的部位，可以帮助患者快速散热。
3.服：
身体感到不适时，要及时服用人丹、十滴水或者藿香正气水等解暑药物，并多喝些淡盐水，好补充由于炎热所流失的体液。
4.掐：
要是中暑的人一直昏迷不醒，就要用大拇指按压患者人中、合谷等穴位。如出现晕倒或昏迷并且出现高热，简单处理后要立即送往就近医院就医。
温馨提示：夏季易中暑，中暑急救，请记住上面这四个字。可尽快缓解疾病痛苦。感觉身体过热时，降温不宜过快，大汗淋漓时，到风扇或空调前解开衣服猛吹或着直接冲冷水，以实现“快速降温”，是好多人认为最爽的做法了。但是这种“快速冷却”的方式，往往会“快活一小会，难受好几天”这就得不偿失了，甚至还有可能引起其他的疾病。
详情请阅读：高温天气要警惕 别把中暑当小病
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