豆浆一直被很多人视作健康饮品。豆浆里面含有比较丰富的大都黄酮和维生素，长期饮用可以让我们的身体远离疾病。而且豆浆还可以有效的补充钙质。今天小编就在这里为大家介绍下豆浆都有哪些保健的作用，供您参考。
1 预防和治疗糖尿病
对于糖尿病患者来说，控制血糖是非常重要的。而豆浆里含有大量的食物纤维，可以帮助控制血糖，所以，糖尿病患者可以经常喝豆浆，这就是喝豆浆的好处之一。
2 预防和治疗高血压
豆浆里含有的营养物质，可以起到降低胆固醇的作用。这就是豆浆的好处之一。对于高血压患者来说，经常喝豆浆，可以使你体内的钠含量得到控制，治疗高血压。
3 预防脑中风
豆浆里的钙、镁物质，可以起到降低脑血脂，预防脑中风的作用。就是常喝豆浆的好处。经常喝豆浆，有利于大脑的发育，减少脑细胞的死亡。
4 防止衰老
豆浆里含有丰富的维生素C、维生素E，这些维生素对于缓衰老都有不错的效果。喝豆浆的好处之一，就是可以让细胞“年轻态”，起到缓衰老的作用。
5 防治冠心病
冠心病的出现，主要与心血管的不健康有关系。经常喝豆浆，可以增加心血管的兴奋，使你的心血管更健康，减少得冠心病的风险。
温馨提示：看过上面的介绍你是不是已经对豆浆有一些了解了呢?专家介绍说：食物营养可以满足人类健康的需要，并且让你更健康。希望本文对你有一些帮助!
【参考文献：《日常饮食宜与忌》《美食生活巧与忌》】
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