很多人误以为体味重是因为爱出汗,而皮肤科的专家却告诉我们,汗本身是没有味道的。只有当清洁工作不到位,身体才会散发出令人不快的异味。其实体味是在代谢过程中产生的,它和代谢出的物质有关,由于代谢排出的物质又是饮食结构形成的结果,所以,体味不得不说是场饮食导演的戏。你的体味很可能就被你的饮食习惯设计了!下面就和小编来了解如何改变身体味道的食物吧!
设计体味
每个人的体味就跟每个人的指纹一样,是独一无二的,有香有臭,有浓有淡。你想让自己更出众,更吸引人,那就在这个夏季好好设计属于你的独特体味!
No.1 清新体味榜样食品
想在炎炎夏日保持清新的体味,除了把个人清洁做好,营养师还建议我们平时在吃上格外注意。有些食物也许昨晚令你垂涎三尺而今天使你浑身散发一股小胡同里的恼人气味,所以就要毫不犹豫地从你的食谱中删去它们--海鲜、洋葱、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等,这些食物将产生的蛋白质与油脂分解物,通过毛孔渗出体外,此类食物挥发性的气味甚至可以由汗腺分泌到足部。营养师建议我们要特别亲近下面这些食品,才能让你在夏日散发清新的味道。
● 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜所含丰富的碱性成分可及时抵消掉动物性食品产生的大量酸性成分,并将其排出体外,使体味清淡幽香。
● 含铁食物
如菠菜、豆类、动物肝、畜禽血等,进入胃后与盐酸结合,变成氯化亚铁,可产生出类似于氢气的春菊香味。
● 含镁食物
如冬瓜、玉米、红薯、杏仁、麦类、海藻类、豆类等,能让体表散发出杏香来。
● 提高代谢类食物
例如生姜和淀粉类食物,这两种都是可以促进血液循环的食物,体温升高,汗腺机能就提高,有助于新陈代谢。
中医里的芳香小技巧你选哪一样?
1.茉莉香型:中医认为,茉莉花馨香沁人,能顺气活血、调理气机。于夏季六月取晨茉莉花若干,晒干研粉备用;平日每次取三至五克调粥内服或冲茶饮用,能使肌肤润泽、体味郁香。
2.芦荟香型:外用,也可取其鲜汁使用。对于油性皮肤的女性,经常用其汁沐浴、化妆或食用,可使体味幽香。
3.春菊香型:用其花瓣泡茶或研末制成蜜丸长期饮食,令你春香散溢、容颜可人。
4.薰衣草香型:可使用六勺薰衣草加苹果醋,泡约两星期,倒入少许入澡盆沐浴,对抗异味非常有一套。
No.2 清新体味小帮手
若要打一场漂亮的战斗,挑选合适的武器至关重要。所以要拥有完美的体味,除了内服,还需要外用的帮忙。
● 小苏打
大名叫碳酸氢钠盐,它在你的腋下能够杀死制造气味的细菌,吸收湿气。做法很简单:在你的洗澡水中撒入一定量的小苏打,或是与爽身粉混合扑于腋下。
● 除臭剂
它能够杀死入侵的细菌,从而遮蔽来自身体各部位的异味。特别对于盗脚汗的人,它更有很好的效果。你可以选用带有薄荷味的清凉足部凝胶或喷雾剂,涂或喷一点在额头或颈项上,减低热意。当然,你也可以像兵营里阿兵哥那样,使用滑石粉或爽身粉,吸收汗臭,维持足部卫生。
● 止汗剂
腋下是汗臭最大的制造工厂,汗量只占全身1%,但却是100%的汗味来源。止汗剂是使用一种含铝化合物来阻塞毛孔,创造了一个不适于细菌生存的环境,进而减少15%-20%的汗液分泌,同时消除了异味。最佳涂抹止汗剂的时间是睡前,而非一般认为的洗澡后或出门前。那是因为睡前腋下的水分较少,而且身体平躺易于止汗剂吸收。[page]
● 杏仁浴液
日本研究人员发现用杏仁提取物配制出的浴液与一般浴液相比,能更有效地消除体味。现在市场上已经可以见到一些含杏仁成分的洗浴用品。
● 快乐情绪
研究表明,当一个人生活愉快、心情舒畅时,臭味物质生成减少,而丁酸酯、赖氨酸等“香素”分泌增加,汗腺分泌出来的汗富有“香味”。即使平时有汗臭的人,此时臭味也可以大大减轻。所以注意控制你的情绪,保持放松的状态,如果你有充足的时间,最好定期进行积极休息、沉思或瑜伽。
No.3 动得越多体味越清新
皮肤科专家认为,由于空调的普及,即使盛夏人们也不太出汗,汗腺开始退化、减少。汗腺退化、减少的人一旦遇到高温环境,为了降低体温,为数不多的汗腺需开足马力紧急排汗,结果使不经过充分过滤的汗液大量冒出,导致本身没有味道的汗液也带有汗臭。为消除这种汗臭,专家建议锻炼汗腺。
汗腺锻炼方法:
1.人坐在水温43℃-44℃的浴池里,手肘、腰以下浸没在热水中,仅让胸、腹、背露出水面。
2.10-15分钟后汗液从胸、腹、背部流出,再洗澡,擦干。
3.然后喝些有暖身发汗作用的姜汤补充水分。
TIPS:锻炼汗腺不要在空调房间进行,因为室温过低会降低出汗效果。锻炼汗腺最好在闷热的6月初连续进行两周。两周后就能收到正常出汗、消除汗臭的效果。
令全身清香的小药方
拥有私人的中医门诊,并且毕业于湖北中医学院的王延此次也为我们友情提供了他自己的一个可以令全身清香的小药方。
组成配方:甜瓜子、松树根及皮、大枣、炙甘草等。
制作方法:将上面4味药共同研成细末,存贮。
服用方法:每次服几勺(约6-9克),每日服3次,服用20天后即有效果,身体会散发淡淡的清香味道。
体味也是独一无二的
每个人的体味是独一无二的。且异性的体味差异显著,近亲的体味也明显不同。女性散发和接受性刺激气味的能力胜过男性, 故女性对男性气味更敏感,而男人嗅觉不如女性敏感,所以对女人喷洒香水更感兴趣。
温馨提示:看了上面的结婚搜啊对你有帮助么?其实你只要按照上面的介绍来做相信的的体味很快就会改变,换一个拥有清新体香的你。
【参考文献:《日常饮食宜与忌》《美食生活巧与忌》】
保健在线咨询
更多
哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎
在患有阴道炎症的时候,饮食上以清淡的饮食为主,比如可以吃新鲜的蔬菜、水果,像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦,这些都可以补充一些营养元素,有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤,保持局部的清洁卫生。但是要避免吃一些辛辣刺激、油腻性或者油炸的东西,也要避免吃一些过甜的或者是过咸的食物。
1个回答
怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养,多食用一些新鲜蔬菜和水果,还可以使用一些带有抗菌功能的食物,如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主,多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物,及时补充身体的营养需要。蛋白质含量是比较高的,可以有效的提高患者的免疫能力
1个回答
子宫肉膜息肉饮食
要多喝水,多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分,多吃核果、种子、谷类等有益的食物,要多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋,鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾的食物,以性平性温为主,如牛羊肉、猪肉等,各种肉类要打碎打烂吃,利于养分的吸收,要多吃性平温的蔬菜荤素搭配配比最好是1比1。不要吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒。不吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性凝血性和含激素成分的食品。不要吃寒凉的食品,不管是食物的温度还是性质。以上就是我给大家讲解的有关子宫息肉患者的饮食保健,谢谢大家的收听,再见。
1个回答
哪些饮食可以辅助预防阴道炎
想要预防阴道炎应该注意饮食营养,多食用一些新鲜蔬菜和水果,还可以使用一些带有抗菌功能的食物,如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主,多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物,及时补充身体的营养需要。
1个回答
巩膜炎的饮食禁忌是什么
巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物,如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉,避免吃肥甘厚味,油腻的食物,如各种油炸类食品,油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白,如各种绿叶蔬菜、鸡蛋、鸡肉、猕猴桃、火龙果、香蕉。 巩膜炎的饮食禁忌可作为巩膜炎治疗过程中的辅助手段。主要还是需要依靠药物治疗。根据不同的致病因素对因治疗,一般来说,巩膜炎通畅与结核、麻风、梅毒、带状疱疹、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、多发性结节性动脉炎、痛风等全身免疫性疾病、代谢性疾病、细菌真菌感染等疾病有关。常用药物有抗生素及糖皮质激素、非甾体抗炎药控制炎症。单纯表层巩膜炎可以使用人工泪液或者冷敷。除了西药控制以外,还可以结合中医辨证治疗口服汤药。
1个回答
宝宝10个月饮食安排
10个月的宝宝已经长了牙齿或者快长牙了,是时候添加辅食了,10个月的宝宝逐渐变为以一日三餐为主,早、晚母乳或奶粉为辅。可以喂的东西很多,以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品,这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。早、中、晚三顿辅食,以粥、烂饭、软面为主,奶粉作为点心。适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果,但吃前要帮他去皮去核。
1个回答