秋季儿童饮食预防肺热咳嗽和感冒的方法

　　妈妈最怕孩子出现小儿肺热的病症了，它会使孩子咳嗽不停，看着孩子在遭受着这病痛，妈妈们多想化身为宝宝替他们受苦，那么，妈妈们与其在一旁束手无策，不妨试试小编今天教给妈妈们的这几招小儿肺热的方法吧!
怎样预防小儿肺热咳嗽

怎样预防小儿肺热咳嗽

　　由于孩子是冷是暖不懂得自己调节，肌肤嫩弱，腠理疏薄，卫外机能未固，故易于罹患。受病以后，因脏腑嫩弱，故传变较速，且易兼夹痰壅和食滞以及惊吓等因素而使证情复杂。

　　预防病毒感冒，多吃碱性食物身体的碱性环境就不利于病毒的繁殖，这也就意味着如果宝宝身体能保持在碱性环境中，感冒病毒就没有可乘之机了，所以给孩子多吃碱性食物，从而改变身体的内环境，是提高免疫力对抗感冒病毒的较好方法之一。

　　碱性食物：苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、海带等。

　　预防感冒发热，要给孩子多吃富含维生素C的食物，在孩子感冒、发烧的时候，他体内白细胞的维生素C浓度会降低很多，所以多吃富含维生素C的食物对预防感冒发烧的作用也很大。维生素C还有有预防病毒感染和强健体魄的功用。维生素C可以帮助人体合成抗体，更加全面的增强人体的抵抗力，维生素C还能将有害物质驱逐出白细胞，能有效的恢复被破坏组织。

　　富含食物：柑橘类、凤梨、草莓、芹菜，青椒等(维生素C在高温下非常容易被破坏掉，而做成生鲜的果汁饮用，既方便又有效果)。

　　预防肺热咳嗽，多吃凉性果蔬，由于儿童正是处于生长和发育的阶段，阳气过盛而易化实热，阴津不足易化虚热，肺常不足则热邪易于克肺脏，引起肺热咳嗽，所以儿童尤其需要预防肺热咳嗽，可以常吃梨、荸荠、萝卜等凉性果蔬，能清肺热、止咳化痰。

　　凉性果蔬：梨、苹果、柚子、甘蔗、萝卜等，孩子少生病才是家长们最关心的，给孩子的饮食一定要注意多元化，孩子体质强了，才能少生病。

　　温馨提示：日常生活中任何季节都要给宝宝多喝些水，水能排毒，久而久之，孩子生病的概率也就减少了，因为水是人体不可缺少的重要组成部分。

秋季儿童饮食 预防肺热咳嗽和感冒的方法

秋季儿童饮食预防肺热咳嗽和感冒的方法