饭后就该散散步?哎，那是老年人的生活。如果你那样想就错了，年轻人就算消化能力再强，也不应该在饭后做些让肥胖滋长的事情，肥胖就像一个恶性肿瘤，你要稍不注意，那就会疯长。
一、正餐吃的太油腻，喝杯浓茶
如果你真的这样做你就是对你在几的身体健康太不负责任了!别说喝浓茶了，饭后饮用水质的东西都会对身体有所伤害更何况是浓茶了。饭后饮用水质的东西会在一定程度上冲淡胃液，直接影响胃肠的消化!
二、饭后洗澡
从常理上讲，大家都知道在肌体有饥饿感的时候不能洗澡，因为会造成缺氧和暂时性贫血。但是刚刚吃过饭洗澡就可以吗?事实是这样也不行!因为饭后身体里面的血液循环和能量都集中在胃肠消化上，容易造成大脑缺氧。
三、饭后吃水果
有很多人都喜欢在饭后的时候吃水果，有些时候也将水果充当饭后甜点，误以为这样可以解除正餐的油腻。但是事实是正餐过后人体内的肠道正处于消化过程，在饭后就立刻食用水果会影响到食物的正常消化建议方案则是在饭后一小时之后食用水果。
温馨提示：俗语说：饭后百步走，活到九十九。但是这样的谚语早就已经被大家耳熟能详，但是这样做真的有益身体健康吗?其实饭后运动量增大会导致全身能量的分散，让血液循环偏离胃肠消化，影响营养物质的吸收。
【参考文献：《科学减肥法则》《吃不胖、晒不黑、长不老》】
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