对于很多吃货来说，荔枝是个不错的选择，尤其是当夏季来临时，很多喜欢甜食的人对于荔枝更是喜爱有加，但是对于吃货来说，荔枝是不能多吃的，不能因为荔枝的美味，从而多吃伤害了自己的身体，由于荔枝属于热气水果，多吃容易上火，所以正确的吃法对于我们来说是很关键的，下面我们就来看看食用荔枝的注意事项。
阴虚燥热、湿热偏盛体质的人不宜吃荔枝，糖尿病患者以及容易胀气的人需慎吃。正在长青春痘、伤风感冒、急性炎症等症状的人不宜吃荔枝，会加重病症。糖尿病人慎吃。荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎吃。同时，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状。咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌食。
尽量不要吃水泡的荔枝。现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖症。因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗。充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药。
不要空腹吃荔枝建议在饭后半小时食用。鲜荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。每日进食荔枝一般别超过300克。不宜大量进食荔枝。大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。
夏季正是荔枝上市的季节，很多人都喜欢在茶余饭后吃上几颗荔枝解解嘴馋，但是要知道，夏季本来天气就炎热，如果在过多进食荔枝的话更加容易导致身体热气上火，所以在吃荔枝的时候一定要注意，不要食用过多。
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