中秋喝好玩好不伤身的秘诀收好

　　中秋，亲朋好友难得聚在一起;中秋过后又是十一，推杯换盏自在情理之中。我国的饮酒特点是喝烈性酒、喝白酒比较多。天寒时，人们常常喝上几杯酒，来暖和身子，认为饮酒可以御寒，这种认识其实是个误区。国内人无酒不成席的习俗，更是让人们发愁。

　　如何既能喝酒联络感情又能不伤身呢?教你5妙招

　　1、忌空腹喝酒：饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜;

　　2、B族维生素：估计饮酒多时，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量;

　　3、多喝白开水：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时较好加冰块;

　　4、忌豪饮：喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;

　　5、酒前服用解酒护肝品：喝酒之前服用几片脂甘舒这样的解酒护肝保健品，有效保护肝脏，免受酒精的侵害，同时，还能加快酒精中乙醇的有效分解，防止喝醉。

　　酒多醉人解酒吃哪些食物?

　　1、绿豆，绿豆适量，用温开水洗净，捣烂，开水冲服或煮汤服。

　　2、甘蔗，甘蔗1根，去皮，榨汁服，或者直接咬着吃也是可以的。

　　3、柑橘皮，将柑橘皮焙干、研末，加食盐1.5克，煮成汤喝下去，解酒效果很明显。

　　4、甘薯，将生甘薯绞碎，加白糖适量搅拌服下，效果也是不错滴。

　　5、鲜藕，鲜藕冼净、捣成藕泥，取汁饮服效果会比较好。

　　6、生梨，直接吃掉或者榨汁儿饮用都有不错的解酒效果。

　　7、柚子，柚子的解酒效果其实不是很明显，但是对于消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。将柚肉切丁，沾白糖吃。

　　8、香蕉，喝酒后胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

　　9、橄榄，橄榄能有效改善酒后厌食症状。可以直接吃，也可以加冰糖炖了吃。

　　10、酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。

中秋喝好玩好不伤身的秘诀 收好