健康新知：红糖加一宝 病毒全赶跑

　　俗话说：“红糖是个宝，病毒全赶跑”。研究证明：一年四季中，人有一半的病是在冬天得。红糖作为日常饮品，却能轻松搞定这些小毛病!为全家今冬不生病，花一分钟看看!

　　1、红糖+姜

　　防治感冒

　　1、防治感冒：如果在冬天受了风寒，喝一杯红糖姜茶，几分钟即可感觉微微出汗，记住一定趁热喝，比吃感冒药还好用。

　　2、手脚冰凉：有些人容易手脚冰凉，用暖手宝，其实不用，每天早晨一碗红糖姜水，能暖和一整天，不受手脚冰凉之苦。

　　3、改善痛经：痛经的妹子知道痛经的滋味，自制一杯暖宫红糖姜茶，不仅能经血通畅，改善痛经，还可以助孕，效果非常好。

　　2、红糖+乌梅

　　风寒咳嗽

　　1、风寒咳嗽：乌梅能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上红糖不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳。

　　2、暖胃止泻：吃乌梅可以止泻，配上红糖还可以起到温暖肠道，止泻润肠的作用，对冬季引起的久泻、久痢都有很好的改善作用。

　　3、红糖+山楂

　　咽喉发炎

　　1、咽喉发炎：冬季感冒人很容易咽喉发炎，红糖山楂粥不仅可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用。

　　2、防动脉硬化：冬季天气寒冷，动脉容易出现硬化，红糖加山楂熬成粥能有效降低身体中胆固醇含量，防止因天气寒冷引起的动脉硬化。

　　4、红糖+桂圆

　　改善睡眠

　　红糖泡桂圆的功效 有效改善睡眠

　　要发挥红糖的这些功效，吃法上也有讲究：红糖煮荷包蛋，可以使**和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神;用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用;红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用;放点红糖熬粥，则有益气养血之效。

　　5、红糖+**

　　冬季瘙痒

　　1、预防乳腺癌：科学家发现，每周坚持喝红糖煮**的女性患乳腺癌的风险会显著降低。因为**中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。

　　2、生发养发：常喝红糖煮**的女性们头发长的都普遍快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。**也可以喝的。

　　6、红糖+枸杞

　　清肝明目

　　清肝明目：枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素群，都是眼睛的必需品，配合红糖食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足，视力下降。

　　7、红糖+绿茶

　　补血益气

　　1、补血益气：红糖绿茶含有大量的叶酸和微量元素，能促进人体造血细胞的再生，人们饮用后造血功能会明显加强，预防和改善贫血症状。

　　2、清热调血：红糖属于热性，绿茶属阴，能很好的中和调血，不会因红糖的大热上火，也不会因绿茶的性凉体寒，适合所有人群食用。

　　8、红糖+芝麻

　　牙龈上火

　　1、牙龈上火：冬季天干气燥，很容易引发牙龈上火，红糖芝麻粥不仅能明显改善牙龈上火，还能固齿健龈，防止牙齿早衰。

　　2、头发稀黄：常喝芝麻红糖粥能益精生发，防止头发早衰，尤其对经常脱发的人群，非常适合，另外对小儿头发稀黄也有很好的改善作用。

　　3、延年益寿：芝麻红糖粥很适合老年人食用，他具有强身固本，延年益寿的功能，许多名贵老年保健品大部分会含有芝麻红糖成分。

　　《红糖虽好，适量饮用》

　　——以下人群，尽量少喝——

　　三高人群：高血压、高血脂、高血糖，要少吃;

　　血粘稠：红糖会增加血液的粘稠度，要少吃;

　　婴幼儿：婴幼儿未发育完全，要少吃;

　　冬季养生，红糖先行

　　调查研究证实：红糖其实是一味中药，祛风散寒，补血益气，寒冷的冬季喝点它再好不过，既能温暖身体，又能轻松病，何乐而不为!