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女人想要变得更漂亮 这几款补肾养颜药膳要知道

女人想要变得更漂亮 这几款补肾养颜药膳要知道

  大多数情况下,我们似乎更关心男人如何补肾。其实有肾虚的女性也不在少数,肾不好,不仅会影响女性健康,还会影响对于女人来说至关重要的容貌。所以女人要想守住青春和美丽,千万不要忽略了肾脏的健康。专家指出,女人想要变得更漂亮要从补肾养颜开始。

  银耳枸杞汤

  材料:银耳50克,枸杞25克。

  功效:具有滋阴补肾的功效。

  做法:提前将银耳泡发。将银耳放入锅中煮一段时间后,加入枸杞,用文火煎成稠汁状,根据个人口味,加糖调味。

  紫米补肾粥

  材料:黑米、糙米、桑葚、紫米、蓝莓酱。

  功效:可以滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。

  做法:将桑葚洗净,用盐水浸泡30分钟,再晾干水分。在锅中,将紫米、黑米和糙米加入锅中煮成粥,再加入桑葚继续煮10分钟。根据个人口味,加蓝莓酱进行调味。

  山药红枣羹

  材料:山药2根,干枣适量,冰糖适量。

  功效:山药具有健脾、补肺、固肾、益精的功效。红枣可以抗氧化、延缓衰老、有利于心血管、提高免疫力、缓癌、抗疲劳。

  做法:将山药洗净、晾干、去皮、切成小块。把红枣洗净。将山药、冰糖一起倒进锅里,放入水,煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。直至山药煮的差不多可以时,把红枣放到锅里再煮上10-15分钟即可。

  当归牛尾番茄汤

  材料:胡萝卜、洋葱、芹菜、大蒜、牛尾、黄油、番茄酱、当归、姜。

  功效:可以强筋骨,增强代谢,补气养血。

  做法:将洋葱切丝,芹菜切成小粒,将姜切成片,萝卜切成圆陀,蒜切成片。在锅中,加适量水,牛尾放进锅中,撇去血末,捞出。在锅内放油,油热后,放入洋葱、芹菜、姜、蒜,来炒出香味。放入三大勺番茄酱,熬成汁,再放入牛尾,加开水后烹入绍酒,大火烧开,再改用小火炖一个半小时。放入当归,小火慢炖半小时,加入白糖、盐、胡椒粉等调味品进行调味。放入胡萝卜,炖熟,改用大火烧一会儿,就可以了。

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