现在生活以及学习的压力正在逐渐增大，致使很多人脸上都会冒痘痘，长痘的地方不同原因也不同，如果是在额头上长痘的话，大部分的原因就是因为睡眠不足，以及压力过大造成的。那么，怎样调理才会好的快些呢?下面我们进行解答。
一、养成良好的生活习惯：彻底清洁面部和卸妆，去除多余油脂和残妆;少吃辛辣、油炸以及高热量的食物，多喝花草茶等含碱性的物质，减轻心脏负荷能力;长了痘痘后，不能用手挤痘痘，虽然挤痘痘看上去很有成就感，但是带来的却是炎症和疤痕，孰轻孰重，你懂的。
二、切忌使用磨砂膏和收敛水：很多人会习惯在洗脸之后使用收敛水或磨砂膏，深层清洁肌肤，但是如果是长了痘痘的话，则会刺激表皮，激化皮脂腺的分泌功能，导致情况更糟糕。
三、保持乐观的心：日常生活中要保持一颗乐观的心，找到适合自己的减压方式，可以多听音乐来缓解工作的压力。
四、认真清洁皮肤：脸部清洁不彻底，过多的老化角质以及污垢堆积在毛孔内部，久而久之，就会让肌肤受到感染，出现痘痘。另外，肌肤清洁不彻底，还会出现毛孔粗大，黑头出现等肌肤问题。因此，认真清洁肌肤是护肤的基础，我们应该每天坚持将脸部清洁干净。
五、每日保持两个8：包括每天8小时的充足睡眠，以及每天8杯200ml的纯净水和矿物质水。女人是水做的，这个道理个个都懂，充足的水分补给和睡眠，能够促进身体内环境平衡，以及内分泌正常，让心脏压力得到缓解，从而减少甚至消除额头上的痘痘。
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