当前位置:

专题

>

保健

>

轻松缓解便秘 药补食补不能少

轻松缓解便秘 药补食补不能少

  进入到秋天之后,大家应该可以明显的感觉到天气变得干燥,这就会导致人们体内水分缺失,非常容易出现便秘的情况,如果轻微便秘的话,是可以不用治疗的,但是如果便秘严重,就需要我们引起足够的重视了,下面就来为您解答一下缓解便秘的方法。

  滋阴润肠通便汤:30克肉松蓉,12克生地,10克女贞子,10克桑葚,10克火麻仁,10克金樱子,10克百合,10克天冬,4克甘草。这些药材一起煎水后就可以服用,每天一次。

  补气润肠通便汤:18克黄芪,12克党参,12克山药,10克甘炙草,10克升麻,10克火麻仁,9克柴胡,9克白术,6克陈皮。用水煎煮后服用,每天一次。

  海参猪肠木耳汤:准备50克的海参,20克木耳,各自用水泡发备用。200克的猪大肠洗干净后切成一段一段。猪大肠和木耳一起煮汤至8成熟,再加入海参,一起煮熟,加入食盐调味,就可以服用。

  木耳鹌鹑蛋汤:准备6个水煮好去壳的鹌鹑蛋,40克白木耳,30克冰糖。把白木耳用清水浸泡一夜,放在碗里,加入鹌鹑蛋和冰糖,隔水炖1小时就可以食用。

  温阳润肠通便汤:15克黑芝麻,12克火麻仁,10克怀牛膝,10克炒枳壳,5克锁阳。这些药材煎水后服用,每天一次。

  养血润肠通便汤:准备12克生地,12克黄芪,12克赤芍,10克火麻仁,10克柏子仁,10克桃仁,9克当归,9克首乌。把这些药材煎水后服用,每天一次。

  蜂蜜牛奶芝麻膏:准备200毫升的牛奶,20克蜂蜜,15克芝麻。把芝麻炒熟后研成粉,牛奶煮沸后加入蜂蜜和芝麻,搅拌均匀。每天早晨空腹食用。秋季一定要做好补水的准备,不要认为秋季没有夏季那么容易流汗,就减少喝水的情况,实际上是错误的。正确的做法是,要保证水分的摄入,如果很不喜欢白开水,可以加入蜂蜜、柠檬水也都可以,能够滋润肠胃,缓解便秘症状。

保健在线咨询

更多

怎样从饮食方面预防阴道炎

预防阴道炎应该注意饮食营养,多食用一些新鲜蔬菜和水果,还可以使用一些带有抗菌功能的食物,如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主,多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳...

1个回答

哪些饮食可以辅助预防阴道炎

想要预防阴道炎应该注意饮食营养,多食用一些新鲜蔬菜和水果,还可以使用一些带有抗菌功能的食物,如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主,多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药...

1个回答

气管感染饮食注意事项

气管炎患者在日常饮食是要有所注意,首先要多吃一些新鲜的瓜果和青菜,多吃一些富含蛋白质丰富的食物。但是饮食不能吃太多油腻的食物,也不能吃辛辣刺激性的食物,以免导致气管炎加重。气管炎是要尽快得到医院找专业...

1个回答

幽门螺杆菌治疗期间饮食

根据你说的幽门螺杆菌治疗期间饮食要规律,清淡饮食,忌油腻辛辣刺激性食物,忌寒凉性食物,吃易消化食物,平常可以多吃一点水果蔬菜,宜食红枣,薏米等。烟熏,腌制食物,这些食物含有亚硝胺,具有致癌作用应,尽量...

1个回答

二岁半宝宝饮食

2周岁宝宝基本上可以吃各种普通食品,饮食种类一定要多样化,辅食喂养的同时要注重喂奶,保证宝宝的营养全面。2周岁宝宝饮食安排需要多样化,因为这个年龄段的宝宝体格发育和智力发育处于比较关键时期,多样化也是...

1个回答

宝宝生病期间饮食

其实宝宝生病后,消化功能难免会受到影响,食欲必然有所下降。这时候作为父母千万不可操之过急,而应根据孩子的病情和身体状况合理安排、调整饮食计划。科学合理的营养调配不仅有助于促进患儿疾病的康复,还可促使其...

1个回答

2岁半宝宝的饮食

宝宝由于身体所需,在宝宝六个月以后就可以适当的添加辅食,增强宝宝的营养。宝宝可以多吃蔬菜和水果,蔬菜是纤维素的主要来源,有利于宝宝的骨骼发育。但是宝宝的胃部发育还不成熟,应该粗粮和细粮搭配食用,可以吃...

1个回答

相关疾病

可能关注

可靠!临港亲子鉴定中心列表汇总(附2025鉴定费用全解析) 经开亲子鉴定中心一览(附2025鉴定费用全解析) 火炬亲子鉴定中心汇总(附2025年鉴定费用明细) 文登11家亲子鉴定中心地址汇总(附2025鉴定费用范围) 盘点环翠11家亲子鉴定中心名单(附2025鉴定费用说明) 盘点莒县7家亲子鉴定中心名单(附2025鉴定费用说明) 五莲7间靠谱亲子鉴定中心地址公开(附2025年鉴定全流程说明) 岚山本地7家亲子鉴定中心列表(附2025年鉴定详细流程) 东港本地7家亲子鉴定中心列表(附2025年亲子鉴定详细流程) 大全!山亭9家亲子鉴定中心地址列表(2025年鉴定费用范围) 大全!台儿庄9家亲子鉴定中心地址列表(2025年鉴定费用范围) 峄城亲子鉴定中心汇总(附2025年鉴定收费明细) 薛城9家亲子鉴定中心地址(附2025年鉴定流程解析一览) 市中9家亲子鉴定中心地址(附2025年鉴定流程解析) 博兴正规10所亲子鉴定中心地址大全(附2025鉴定流程解析) 无棣10家亲子鉴定中心地址汇总(附2025年鉴定费用明细) 梅州市正规亲子鉴定价格一览表(附鉴定全新价格) 惠州市专业亲子鉴定费用大约需要多少钱(附2025年收费明细) 茂名专业亲子鉴定价格是多少(附2025年价格查询汇总) 江门优秀亲子鉴定收费标准一览表(附鉴定全新价格) 可靠!临平亲子鉴定中心列表汇总(附2025年亲子鉴定费用) 临安优质亲子鉴定中心名单一览(附2025鉴定费用范围) 富阳靠谱亲子鉴定中心名单一览(附2025鉴定费用明细) 精选!余杭13家亲子鉴定中心地址大全(附2025鉴定费用构成) 2025版!萧山优质亲子鉴定中心一览(附2025鉴定全流程指南) 2025本地严选:滨江7家亲子鉴定中心地址一览(2025鉴定操作流程) 西湖本地17家亲子鉴定中心地址列表(附2025年鉴定总体费用) 拱墅本地15家亲子鉴定中心汇总(附2025亲子鉴定费用) 江干亲子鉴定中心位置合集(附2025年鉴定价格参考) 下城办理的亲子鉴定中心一览(附2025年鉴定总体费用) 上城本地亲子鉴定中心汇总(附2025年鉴定流程指南) 高明12个当地亲子鉴定中心汇总(附2025鉴定办理步骤) 三水正规16所亲子鉴定中心地址大全(2025年鉴定收费标准) 顺德专业亲子鉴定中心名单大全(附2025年鉴定费用全解析) 南海本地亲子鉴定中心地址全览(附2025年亲子鉴定费用) 胶州13家高品质的亲子鉴定中心地址汇总(附2025年鉴定流程概览) 莱西13家亲子鉴定中心地址排名名单(附2025年亲子鉴定收费标准) 平度13家亲子鉴定中心汇总(附2025鉴定费用范围) 即墨13家正规亲子鉴定中心名单(附2025亲子鉴定收费详情) 城阳正规亲子鉴定中心一览(附2025鉴定服务费用参考)

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。