当前位置:

专题

>

保健

>

儿童补钙并非越多越好 家长不可盲从跟风

儿童补钙并非越多越好 家长不可盲从跟风

  钙是人类生命之根本,在人体的正常生长发育过程中起着至关重要的作用。由于现如今人类的膳食结构及饮食习惯的影响,钙的摄入量常常无法达到人体所需要的量,特别是对正处在成长发育的宝**说,危害是非常大的。所以说儿童应及早补钙,防患于未然。

  儿童补钙并非越多越好 家长不可盲从跟风

  1、补钙越多越好

  宝宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。根据国内营养学会2001年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是:1-6个月:母乳喂养的宝宝每天需要约300毫克,人工喂养的宝宝约400毫克。7-12个月:每天需要约500-600毫克。1-3岁:每天需要约600-800毫克。摄入钙过多,可能干扰其他微量元素对于人体的吸收利用。一般而言,通过日常的均衡膳食和增加奶制品的摄入,可以基本满足人体对于钙的需求。所以,补钙并非越多越好。

  2、吃钙片是补钙的较好途径

  在我们每日摄入的天然食物中,有很多可以达到增加钙质的目的,像奶制品、豆制品等。比起钙片,这些食品存在着价格便宜、食用方便等特点,应为补钙优选。除了日常的食物调整以外,如果还不能达到身体需要,采用营养素补充剂或强化食品也是解决微量营养素摄入不足的手段之一。

  3、保健品与药品概念混淆

  从国家法规要求来看:保健食品是食品,不允许有任何毒副作用,而药品是允许有毒副作用的。药品是在疾病状态下吃的,食品是可以让国民日常食用的。就时间而言,药品是偶尔吃的,食品可以经常吃。但值得注意的是,有些营养素产品在批成药品时,它的剂量允许大一些。长期大剂量摄入某些营养素对健康可能造成危害。

  4、轻信广告中某些夸大其词的说法

  某些厂商为了增加产品销量、扩大优秀度,在广告中加入不切实际、夸大其词的言语和数据。专家称:正常情况下,钙剂对于人体的吸收率大致在30% 左右。这显然与某些商业广告中所宣传的吸收率高达90%有很大出入。还有一些厂家把在动物身上获得的实验结果写在产品说明书中。对待这些,需要消费者有正确、客观的判断力,对待产品不能跟风、盲从,平时有意识地多积累一些医学常识是非常必要的。

  温馨提示:除了从牛奶、豆制品及海产品中多多获取膳食钙外,选择合适的钙产品为宝宝补钙是解决宝宝缺钙问题的好办法。宝宝的肠胃娇嫩,在补钙时,**要选择儿童专用的好的钙产品。

  【参考文献:《儿童保健门诊实用指南》《儿童保健工作手册》】

保健在线咨询

更多

哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎

在患有阴道炎症的时候,饮食上以清淡的饮食为主,比如可以吃新鲜的蔬菜、水果,像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦,这些都可以补充一些营养元素,有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤,保持局部的清洁卫生。但是...

1个回答

怎样从饮食方面预防阴道炎

预防阴道炎应该注意饮食营养,多食用一些新鲜蔬菜和水果,还可以使用一些带有抗菌功能的食物,如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主,多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳...

1个回答

哪些饮食可以辅助预防阴道炎

想要预防阴道炎应该注意饮食营养,多食用一些新鲜蔬菜和水果,还可以使用一些带有抗菌功能的食物,如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主,多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药...

1个回答

夏天如何预防阴道炎

预防阴道炎的工作:1、保持外阴清洁,建议用清水清洁外阴,并经常更换内衣。2、注意经期卫生,经常更换卫生巾,避免细菌繁殖,引起外阴炎症,病原菌会逆行感染并导致阴道炎症,月经期间应适当休息,避免过度疲劳。...

1个回答

巩膜炎的饮食禁忌是什么

巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物,如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉,避免吃肥甘厚味,油腻的食物,如各种油炸类食品,油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白,如各种绿叶蔬菜、**、鸡肉、猕猴...

1个回答

疱疹饮食的注意事项是什么

正确的饮食能有有助于病情的及早康复。 带状疱疹患者应以素菜为主,多吃高纤食品,还有多吃点西瓜,橙子建议,每天用柠檬泡水喝,柠檬汁还可以用来擦长疹子的地方。 1.不能吃一些海鲜,香辛料,牛羊肉等,这些...

1个回答

宝宝10个月饮食安排

10个月的宝宝已经长了牙齿或者快长牙了,是时候添加辅食了,10个月的宝宝逐渐变为以一日三餐为主,早、晚母乳或奶粉为辅。可以喂的东西很多,以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品,这些食品是满足...

1个回答

1岁宝宝饮食

一周岁宝宝的饮食仍然应该以母乳或者婴儿配方奶为主食,那么还可以吃适当的辅食,一般可以吃比较软的饭,或者稀饭、面条等等,也可以吃剁碎的肉、蔬菜,**类,鱼肉,豆制品,还有汤菜类及一般的水果等等,都是可以...

1个回答

气管感染饮食注意事项

气管炎患者在日常饮食是要有所注意,首先要多吃一些新鲜的瓜果和青菜,多吃一些富含蛋白质丰富的食物。但是饮食不能吃太多油腻的食物,也不能吃辛辣刺激性的食物,以免导致气管炎加重。气管炎是要尽快得到医院找专业...

1个回答

幽门螺杆菌治疗期间饮食

根据你说的幽门螺杆菌治疗期间饮食要规律,清淡饮食,忌油腻辛辣刺激性食物,忌寒凉性食物,吃易消化食物,平常可以多吃一点水果蔬菜,宜食红枣,薏米等。烟熏,腌制食物,这些食物含有亚硝胺,具有致癌作用应,尽量...

1个回答

二岁半宝宝饮食

2周岁宝宝基本上可以吃各种普通食品,饮食种类一定要多样化,辅食喂养的同时要注重喂奶,保证宝宝的营养全面。2周岁宝宝饮食安排需要多样化,因为这个年龄段的宝宝体格发育和智力发育处于比较关键时期,多样化也是...

1个回答

五个月的宝宝饮食

5个月的宝宝添加辅食,要从米粉、米糊开始,然后可以吃一些蔬菜泥以及水果汁,可以先从苹果、香蕉开始,添加蔬菜泥较好是从胡萝卜、马铃薯、南瓜开始,孩子添加辅食的原则是由少到多,由细到粗。家长在给孩子添加辅...

1个回答

宝宝生病期间饮食

其实宝宝生病后,消化功能难免会受到影响,食欲必然有所下降。这时候作为父母千万不可操之过急,而应根据孩子的病情和身体状况合理安排、调整饮食计划。科学合理的营养调配不仅有助于促进患儿疾病的康复,还可促使其...

1个回答

2岁半宝宝的饮食

宝宝由于身体所需,在宝宝六个月以后就可以适当的添加辅食,增强宝宝的营养。宝宝可以多吃蔬菜和水果,蔬菜是纤维素的主要来源,有利于宝宝的骨骼发育。但是宝宝的胃部发育还不成熟,应该粗粮和细粮搭配食用,可以吃...

1个回答

相关疾病

可能关注

滨海亲子鉴定机构详细地址汇总(附2025年度鉴定机构汇总) 崇明亲子鉴定机构详细地址汇总(2025重点机构精选名录) 金山亲子鉴定机构详细地址大全(附2025完整机构地址名录) 闵行亲子鉴定机构详细地址大全(2025十月官方汇总) 黄陂区高端亲子鉴定机构汇总(2025认证机构总览) 青山区高端亲子鉴定机构大全(2025中心名单整理) 徐汇亲子鉴定机构详细地址大全(附2025下半年机构名录更新) 红古区高端亲子鉴定机构大全(附2025年度鉴定机构汇总) 安宁区高端亲子鉴定机构大全(2025重点机构精选名录) 桐梓亲子鉴定机构详细地址大全(2025官方合作机构全录) 修文亲子鉴定机构详细地址大全(2025官方合作机构全录) 息烽亲子鉴定机构详细地址大全(2025官方合作机构全录) 开阳亲子鉴定机构详细地址大全(2025官方合作机构全录) 奉节亲子鉴定机构详细地址大全(2025官方合作机构全录) 安吉11家正规亲子鉴定中心地址一览(附鉴定机构地址大全) 长兴11家正规亲子鉴定中心地址一览(附全新鉴定机构名录) 德清11家正规亲子鉴定中心地址一览(2025年更新) 象山12家正规亲子鉴定中心地址一览(附鉴定机构地址一览表) 宁海12家正规亲子鉴定中心地址一览(附机构名单合集) 云和11家正规亲子鉴定中心地址一览(附各机构详细地址) 秀屿高效做亲子鉴定的14间机构揭秘(附2025完整机构地址名录) 凤泉本地热门18家亲子鉴定机构手册(附鉴定机构地址大全) 荔城高效做亲子鉴定的14间机构盘点(附2025完整机构地址名录) 山城本地热门17家亲子鉴定机构手册(附精选鉴定机构名录) 涵江高效做亲子鉴定的14间机构出炉(附2025完整机构地址名录) 鹤山本地热门17家亲子鉴定机构手册(2025年更新) 城厢高效做亲子鉴定的14间机构汇总(附2025完整机构地址名录) 淇滨本地热门17家亲子鉴定机构手册(附鉴定机构地址一览表) 龙安本地热门15家亲子鉴定机构手册(附机构名单合集) 泉港高效做亲子鉴定的19间机构一览(附2025完整机构地址名录) 殷都本地热门15家亲子鉴定机构手册(附各机构详细地址) 呼和浩特丰胸手术全过程 呼和浩特京美谢尚生 白癜风皮肤怕接触什么 白癜风大概多久成型 呼和浩特假体隆胸需多少钱 白癜风吃感冒灵颗粒 白癜风白发多久能恢复 哪些习惯容易得白癜风 山西看白癜风医院哪里先进

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。