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六种夏日必备茶饮 让你轻轻松松过一夏 

六种夏日必备茶饮 让你轻轻松松过一夏 

  炎热的夏季,茶是必备的饮料,一种好的茶饮不仅能驱散夏日的炎热,还能避免夏天高发的疾病,是一举多得的好事情。今天小编就为大家介绍五款夏日必备的饮品,让你轻松过一夏。

  1.身体浮肿要喝薏仁茶

  浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

  原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

  做法:热水煮开,就可以饮用了。

  功效:清热、利湿、治疗水肿。

  2.压力造成便秘要喝荷叶茶

  情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰,推荐饮用荷叶茶。

  原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

  做法:用开水冲泡。

  功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

  3.节食者推荐喝乌龙茶

  因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易干燥,推荐饮用乌龙茶。

  原料:乌龙茶适量,根据实际情况定量。

  做法:简单地用开水冲。

  功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。[page]

  4.节食便秘喝决明子茶

  肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间),宿便容易积在体内,造成便秘,推荐饮用决明子茶。

  原料:决明子茶

  做法:热水冲泡。

  功效:清肝明目、利水通便。

  5.涨气者喝大麦芽茶

  体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。

  原料:炒麦芽5钱、山楂5分。

  做法:加冰糖水冲饮。

  功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。

  6.消脂喝柠檬茶

  既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。

  原料:柠檬切片。

  做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。

  功效:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

  温馨提示:夏天到了,午后难免瞌睡,午休时有必要的,但是午休时间也不宜过长,半小时到1小时左右是较好的时间,如果午休睡得太久的话反而会让人体变得更加的倦怠哦。

  【参考文献:《夏季该吃什么》《夏季养生保健》】

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