夏季是水果大量上市的季节，水果含有丰富的营养不论是对孕妇的健康还是对宝宝的发育都是很有帮助的。那么，怀孕期间吃哪些水果较好?下面我们一起来详细了解一下。
一、苹果
怀孕期间苹果是较好的一种食物，苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止女性过于肥胖，并且对胎儿的发育也很有帮助，还有就是苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善，因此在怀孕期间可以多吃苹果。
二、樱桃
樱桃含有大量的铁元素，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，所以在怀孕期间孕妇如果多吃一些樱桃对胎儿的发育是很有帮助的，但是要适量，并且要洗净后在食用，不能盲目的吃。
三、西柚
西柚里含有较多的天然叶酸并且西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素，这些营养物质都是孕妇很需要的，所以在怀孕期间孕妇朋友们可以适量食用西柚。[page]
四、柑橘
柑橘也是孕妇们可以适当食用的水果，因为柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质，是孕妇以及胎儿发育很需要的营养，在怀孕期间可以多吃一些柑橘。
五、香蕉
香蕉是一种营养丰富，价格实惠的水果，并且香蕉是钾的极好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妇有很大好处，并且吃香蕉可以大脑产生5—羟色胺，从而改善情绪，让孕妇整个孕期都有好心情。
上面这些是孕妇在怀孕期间吃较好的水果，以上这些水果含有丰富的营养，并且吃了后对孕妇健康以及胎儿健康都不会造成严重影响，是孕妇们可以吃的水果，但是也要适量，不能盲目的吃。
温馨提示：说到较好的水果，那么大家也应该了解有些水果孕妇是不宜吃的，比如山楂对子宫有一定的收缩作用，不能吃;吃太多的西瓜容易脱水，所以西瓜不宜多吃;如果孕妇贫血，还应该少吃石榴和杏;新鲜杨梅容易易引起胃。
【参考文献：《孕妇营养》《孕妇饮食调养》】
保健在线咨询
更多
哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎
在患有阴道炎症的时候，饮食上以清淡的饮食为主，比如可以吃新鲜的蔬菜、水果，像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦，这些都可以补充一些营养元素，有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤，保持局部的清洁卫生。但是...
1个回答
怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳...
1个回答
子宫肉膜息肉饮食
要多喝水，多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物，要多吃瘦肉、鸡肉、**，鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾...
1个回答
哪些饮食可以辅助预防阴道炎
想要预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药...
1个回答
夏天如何预防阴道炎
预防阴道炎的工作：1、保持外阴清洁，建议用清水清洁外阴，并经常更换内衣。2、注意经期卫生，经常更换卫生巾，避免细菌繁殖，引起外阴炎症，病原菌会逆行感染并导致阴道炎症，月经期间应适当休息，避免过度疲劳。...
1个回答
巩膜炎的饮食禁忌是什么
巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物，如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉，避免吃肥甘厚味，油腻的食物，如各种油炸类食品，油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白，如各种绿叶蔬菜、**、鸡肉、猕猴...
1个回答
疱疹饮食的注意事项是什么
正确的饮食能有有助于病情的及早康复。 带状疱疹患者应以素菜为主，多吃高纤食品，还有多吃点西瓜，橙子建议，每天用柠檬泡水喝，柠檬汁还可以用来擦长疹子的地方。 1．不能吃一些海鲜，香辛料，牛羊肉等，这些...
1个回答
宝宝10个月饮食安排
10个月的宝宝已经长了牙齿或者快长牙了，是时候添加辅食了，10个月的宝宝逐渐变为以一日三餐为主，早、晚母乳或奶粉为辅。可以喂的东西很多，以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品，这些食品是满足...
1个回答
2岁半宝宝的饮食
宝宝由于身体所需，在宝宝六个月以后就可以适当的添加辅食，增强宝宝的营养。宝宝可以多吃蔬菜和水果，蔬菜是纤维素的主要来源，有利于宝宝的骨骼发育。但是宝宝的胃部发育还不成熟，应该粗粮和细粮搭配食用，可以吃...
1个回答
健康资讯
更多
相关疾病
可能关注
