夏季炎热而消暑就是一个非常重要的问题了。那该如何消暑呢?其实喝茶是个很好的选择，喝茶可以解暑解渴，而且有非常多的保健功效，那么夏天适宜喝哪些茶饮呢?下面就是小编今天要介绍的三款清热解暑的功能茶，希望能给你起到帮助让你的夏天跟健康!
1.薏仁清热茶
薏仁清热茶
浮肿的原因很多如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
2.荷叶清热茶
荷叶清热茶
情绪低落、精神压力大，很可能会引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。[page]
3.决明子清热茶
决明子清热茶
对肠子蠕动功能迟缓的人群，尤其是肥胖的人在节食减肥期间宿便容易积在体内，造成便秘。这里为您推荐决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
温馨提示：睡前两小时不要饮茶，否则会导致精神过于兴奋而无法进入睡眠，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。因饮茶而引起失眠，即使用安眠药，也是无济于事的。
【参考文献：《喝茶的智慧》《喝茶与健康》】
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