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男人壮阳饮食 十款壮阳食谱

男人壮阳饮食 十款壮阳食谱

  有很多男性倾向于服用药物或保健品来壮阳补肾,但是药品或多或少都会产生一定的副作用,所以采取食疗方法补肾壮阳应是优选。下面小编就为大家收集了十款补肾壮阳的食谱,希望能给您起到帮助。

  第1道:狗鞭10克,煎服,每晚1次。

  第2道:狗肉250克,黑豆50克,调以盐姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。

  第3道:公鸡1只,去肠杂,切碎,加油,盐炒熟,盛碗内加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。

  第4道:麻雀2只,去毛及骨脏,加菟丝子,枸杞子各25克,共煮熟,弃药渣,食肉饮汤。

  第5道:韭菜子,菟丝子,五味子,女贞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研细末,每次10克,每日2次,温开水送服。

  第6道:猪肾1个,淮山药,枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙锅内,加水适量煲汤,吃肉饮汤。

  第7道:猪肾1对剖开,将核桃仁10克,山萸肉9克,补骨脂8克纳入肾中,缝好切口,煮熟食用。

  第8道:羊肉150克,淮山药120克,肉苁蓉100克,菟丝子150克,核桃仁150克,葱白10根,粳米适量做汤食。

  第9道:羊肾1对,肉苁蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同炖熟,弃药渣,食肉饮汤,每日1次。

  第10道:鹿肉50克,加枸杞子,何首乌适量共炖,弃药渣,食肉饮汤。

  温馨提示:男人如何运动壮阳?跑步,强精壮阳最重要的一点,就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良,就会在身体某处发生血液瘀积引起病症,从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激,使体内新陈代谢活跃,改善血液循环。

  【参考文献:《滋阴壮阳食谱》《补肾壮阳调养食谱》】

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