男人喝酒多导致脂肪肝三种食谱帮你解酒保肝

　　当今社会，喝酒有时候也是一种社会交际能力，能喝则可能什么都不是问题，不能喝就啥都别谈。所以，很多不爱喝酒的男士就相当痛苦了。而爱喝酒的男士则可能导致脂肪肝缠身，下面就为大家介绍一些食谱，可以在喝酒之前或者之后饮用，起到解酒保肝的作用。

　　1.葛花汤

　　材料：葛花、枳实、乌梅、橄榄、砂仁、茯苓、薏苡仁、赤小豆、生姜、蜂蜜。

　　做法：上述材料加水煎汤。

　　葛花主治饮酒过多，呕吐痰逆，心神烦乱等。《本草纲目》等称葛花“能解酒毒”、“解酒醒脾”。千百年来素有“千杯不醉葛藤花”之说。

　　喝酒前饮用葛花汤，可以提前在肝胃形成保护膜，可护肝养胃，酒后饮用可解酒，减轻醉酒程度。酒中饮用则可加快酒精分解，阻碍酒精大量进入血液循环，可以为健康保驾护航。

　　2.冰糖梨汁

　　材料：梨(稍微大一点的)，冰糖适量，蜂蜜适量。

　　做法：

　　① 用刀把梨的上四分之一切下，将梨核挖出。

　　② 将冰糖弄成小碎块放在本来梨核的地方，加入一小勺蜂蜜。

　　③ 将上面的四分之一盖上，用牙签固定，放入炖盅。

　　④ 将炖盅放在电饭锅里炖，大概炖80~90分钟的样子，等冰糖都化掉融入梨中就好了。

　　3.蜂蜜柚子茶

　　材料：柚子500克，蜂蜜250克，白糖100克。

　　做法：

　　① 将柚子在热水中浸泡5分钟左右，并洗净擦干，热水控制在65℃左右。

　　② 用刀将柚子外面黄绿色的皮刮下，切成细丝，越细越好。

　　③ 将果肉剥出，去除核及薄皮，用勺子捣碎，也可以用手掰碎。

　　④ 将柚子皮、果肉和冰糖放入干净的锅中，加一碗水同煮，用大火煮到开锅时，改为小火，大约1小时后停火，晾凉。

　　⑤ 待黏稠的柚子汤汁冷却一下，65℃左右时，放入蜂蜜搅拌均匀，装入准备好的空瓶中，饮用时温水冲调即可。

　　温馨提示：以上食谱有非常好的解酒和保护肝脏的作用，在男性朋友应酬完不妨喝点上面介绍的食谱，能够很好的缓解醉酒。

　　【参考文献：《男性饮食营养与健康》《男性保健食谱》】

男人喝酒多导致脂肪肝 三种食谱帮你解酒保肝