据老辈人说月子里有一项禁忌是月子里千万不能吃水果，可是这是真的么?其实在这个丰收的季节里，水果品种是非常丰富的，只要产妇能掌握吃水果的方法，有选择性的吃水果是完全没有问题的。下面就和小编一起来了解一下孕妇在月子里吃什么水果好吧!
产妇要掌握月子里吃水果的方法
产妇要掌握月子里吃水果的方法
饮食中含有大量的营养成分是哺乳期的母亲一定要保证的，这些营养婴儿可以通过食用母乳来摄取。母乳中富含大量婴儿所需的钙质，是婴儿骨骼迅速成长和发育必不可少的元素。如果产妇摄取的钙质不够，母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。另外，维生素也是产妇每日必需要摄取的营养，这就需要乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入。
产妇不能吃冰镇的水果
夏天每个人都乐意吃一些冰镇的水果，但是产妇在选择水果时一定要选择常温的水果。如果是从水果冰箱里拿出来的，也要在常温环境下放半小时左右再吃，否则产妇过量食用冰镇食物容易导致婴儿拉肚子。
凉性水果：食物都是有凉性和温性之分的，水果也是如此。夏季的水果基本上都是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易造成产妇消化不良，如果产妇过量食用了西瓜等凉性水果的话，也很容易导致宝宝腹泻。
热性水果：山楂、樱桃和石榴以及荔枝等都属于温热性,如果夏天过量食用了温性水果就很容易上火，哺乳期的妈妈也不能食用过多。
中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼和甘蔗以及乌梅等水果都属于中性水果，苹果最为普遍，一年四季都有，这些中性水果就应该是哺乳妈妈最保险的水果了。
温馨提示：有些产妇产后都会服用人参，想补一补身体。其实产妇急于食用人参进补是对身体有害无益的。人参含有多种营养成分，这些营养成分能使人体产生广泛的兴奋作用，其中还有对人体中枢神经起到兴奋作用，最后导致服用者出现失眠、烦躁和心神不安等不良反应。
保健在线咨询
更多
哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎
在患有阴道炎症的时候，饮食上以清淡的饮食为主，比如可以吃新鲜的蔬菜、水果，像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦，这些都可以补充一些营养元素，有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤，保持局部的清洁卫生。但是...
1个回答
怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳...
1个回答
子宫肉膜息肉饮食
要多喝水，多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物，要多吃瘦肉、鸡肉、**，鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾...
1个回答
巩膜炎的饮食禁忌是什么
巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物，如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉，避免吃肥甘厚味，油腻的食物，如各种油炸类食品，油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白，如各种绿叶蔬菜、**、鸡肉、猕猴...
1个回答
宝宝10个月饮食安排
10个月的宝宝已经长了牙齿或者快长牙了，是时候添加辅食了，10个月的宝宝逐渐变为以一日三餐为主，早、晚母乳或奶粉为辅。可以喂的东西很多，以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品，这些食品是满足...
1个回答
1岁宝宝饮食
一周岁宝宝的饮食仍然应该以母乳或者婴儿配方奶为主食，那么还可以吃适当的辅食，一般可以吃比较软的饭，或者稀饭、面条等等，也可以吃剁碎的肉、蔬菜，**类，鱼肉，豆制品，还有汤菜类及一般的水果等等，都是可以...
1个回答
