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产妇饮食要讲究 食用水果有禁忌

产妇饮食要讲究 食用水果有禁忌

  据老辈人说月子里有一项禁忌是月子里千万不能吃水果,可是这是真的么?其实在这个丰收的季节里,水果品种是非常丰富的,只要产妇能掌握吃水果的方法,有选择性的吃水果是完全没有问题的。下面就和小编一起来了解一下孕妇在月子里吃什么水果好吧!
产妇要掌握月子里吃水果的方法


产妇要掌握月子里吃水果的方法

  饮食中含有大量的营养成分是哺乳期的母亲一定要保证的,这些营养婴儿可以通过食用母乳来摄取。母乳中富含大量婴儿所需的钙质,是婴儿骨骼迅速成长和发育必不可少的元素。如果产妇摄取的钙质不够,母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。另外,维生素也是产妇每日必需要摄取的营养,这就需要乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入。

  产妇不能吃冰镇的水果

  夏天每个人都乐意吃一些冰镇的水果,但是产妇在选择水果时一定要选择常温的水果。如果是从水果冰箱里拿出来的,也要在常温环境下放半小时左右再吃,否则产妇过量食用冰镇食物容易导致婴儿拉肚子。

  凉性水果:食物都是有凉性和温性之分的,水果也是如此。夏季的水果基本上都是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易造成产妇消化不良,如果产妇过量食用了西瓜等凉性水果的话,也很容易导致宝宝腹泻。

  热性水果:山楂、樱桃和石榴以及荔枝等都属于温热性,如果夏天过量食用了温性水果就很容易上火,哺乳期的妈妈也不能食用过多。

  中性水果:葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼和甘蔗以及乌梅等水果都属于中性水果,苹果最为普遍,一年四季都有,这些中性水果就应该是哺乳妈妈最保险的水果了。

  温馨提示:有些产妇产后都会服用人参,想补一补身体。其实产妇急于食用人参进补是对身体有害无益的。人参含有多种营养成分,这些营养成分能使人体产生广泛的兴奋作用,其中还有对人体中枢神经起到兴奋作用,最后导致服用者出现失眠、烦躁和心神不安等不良反应。

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怎样从饮食方面预防阴道炎

预防阴道炎应该注意饮食营养,多食用一些新鲜蔬菜和水果,还可以使用一些带有抗菌功能的食物,如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主,多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物,及时补充身体的营养需要。蛋白质含量是比较高的,可以有效的提高患者的免疫能力

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子宫肉膜息肉饮食

要多喝水,多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分,多吃核果、种子、谷类等有益的食物,要多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋,鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾的食物,以性平性温为主,如牛羊肉、猪肉等,各种肉类要打碎打烂吃,利于养分的吸收,要多吃性平温的蔬菜荤素搭配配比最好是1比1。不要吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒。不吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性凝血性和含激素成分的食品。不要吃寒凉的食品,不管是食物的温度还是性质。以上就是我给大家讲解的有关子宫息肉患者的饮食保健,谢谢大家的收听,再见。

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宝宝10个月饮食安排

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1岁宝宝饮食

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气管感染饮食注意事项

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幽门螺杆菌治疗期间饮食

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