随着现代生活条件越来越高,孕妇的饮食也随之增高,但是有很多的孕妇由于妊娠反应的原因,导致偏食,喜欢吃的就吃,不喜欢的一口也不想沾,这样就会早成孕妇的营养不均衡,而今天小编给大家介绍的就是孕妇缺乏维生素B的坏处。
孕妇饮食要均衡
孕妇饮食要均衡
经过研究证明有很多的孕期妇女缺少维生素B族,可能造成胎儿精神障碍,出生后易有哭闹、不安、烦躁等症状,如果母体对营养的吸收较差,就会造成胎儿各方面营养缺乏,从而严重地影响胎儿大脑的发育,影响胎儿今后的智力。
营养学家认为维生素B族对胎儿的大脑功能发育有着间接的作用,包括:维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸和维生素B1等物质,维生素B族对人体的用途非常的广泛,而对大脑的作用就是通过帮助蛋白质代谢从而促进大脑的活动,也就是说维生素B族对大脑的作用就是它和蛋白质共同作用下的结果。
孕妇要补充维生素B
孕妇要补充维生素B
我们已经知道,蛋白质是大脑功能活动中最为重要物质之一,蛋白质代谢是大脑功能活动的重要基础物质,蛋白质代谢还是智力活动的物质的基础,因此维生素B族充当脑力活动的重要助手是不可缺少的。[page]
缺乏维生素B还可以引起胃肠蠕动减弱、便秘、消化液分泌减少、食欲不振等症状,并且孕妇的早孕反应也会加快,从而使母体对营养物质的吸收更加差,使得胎儿各方面营养也严重缺乏,从而严重地影响胎儿大脑的健康发育,严重影响胎儿今后的智力发展,因此怀孕的妇女千万要注意维生素B族的摄入,尤其是维生素B族还可以有效的减轻早孕反应。
健康均衡的营养才能有一个健康宝宝
健康均衡的营养才能有一个健康宝宝
温馨提示:世界上没有完全无害的东西,不管是什么食物,什么营养,都要根据自身的情况来适当的补充,不要盲目的跟风,那样不仅对孕妇的身体没有一点好处,还会严重的影响身体的健康。
保健在线咨询
更多
哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎
在患有阴道炎症的时候,饮食上以清淡的饮食为主,比如可以吃新鲜的蔬菜、水果,像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦,这些都可以补充一些营养元素,有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤,保持局部的清洁卫生。但是...
1个回答
怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养,多食用一些新鲜蔬菜和水果,还可以使用一些带有抗菌功能的食物,如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主,多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳...
1个回答
子宫肉膜息肉饮食
要多喝水,多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分,多吃核果、种子、谷类等有益的食物,要多吃瘦肉、鸡肉、**,鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾...
1个回答
哪些饮食可以辅助预防阴道炎
想要预防阴道炎应该注意饮食营养,多食用一些新鲜蔬菜和水果,还可以使用一些带有抗菌功能的食物,如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主,多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药...
1个回答
巩膜炎的饮食禁忌是什么
巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物,如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉,避免吃肥甘厚味,油腻的食物,如各种油炸类食品,油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白,如各种绿叶蔬菜、**、鸡肉、猕猴...
1个回答
疱疹饮食的注意事项是什么
正确的饮食能有有助于病情的及早康复。 带状疱疹患者应以素菜为主,多吃高纤食品,还有多吃点西瓜,橙子建议,每天用柠檬泡水喝,柠檬汁还可以用来擦长疹子的地方。 1.不能吃一些海鲜,香辛料,牛羊肉等,这些...
1个回答
宝宝10个月饮食安排
10个月的宝宝已经长了牙齿或者快长牙了,是时候添加辅食了,10个月的宝宝逐渐变为以一日三餐为主,早、晚母乳或奶粉为辅。可以喂的东西很多,以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品,这些食品是满足...
1个回答
1岁宝宝饮食
一周岁宝宝的饮食仍然应该以母乳或者婴儿配方奶为主食,那么还可以吃适当的辅食,一般可以吃比较软的饭,或者稀饭、面条等等,也可以吃剁碎的肉、蔬菜,**类,鱼肉,豆制品,还有汤菜类及一般的水果等等,都是可以...
1个回答
2岁半宝宝的饮食
宝宝由于身体所需,在宝宝六个月以后就可以适当的添加辅食,增强宝宝的营养。宝宝可以多吃蔬菜和水果,蔬菜是纤维素的主要来源,有利于宝宝的骨骼发育。但是宝宝的胃部发育还不成熟,应该粗粮和细粮搭配食用,可以吃...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
相关疾病
可能关注