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孕妇宜吃米酒奶酪食谱 增强体质促进胎儿发育

孕妇宜吃米酒奶酪食谱 增强体质促进胎儿发育

  对于怀孕的人来说吃什么是十分重要的,只有吃的好,宝宝才会健康,那你知道孕妇吃什么好吗?今天小编就为大家推荐了一款孕妇食谱,赶紧去看看吧!

孕妇宜吃米酒奶酪食谱 增强体质促进胎儿发育


孕妇宜吃米酒奶酪食谱 增强体质促进胎儿发育

  米酒奶酪

  营养小提示:牛奶中含丰富钙和维生素D,包括身体生长发育所需的全部氨基酸,是准妈妈孕期补钙的较好食品。另外,牛奶营养非常丰富全面,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等,非常容易被身体消化吸收。

  原料:纯牛奶要1000毫升,自酿米酒要40毫升。

  做法:

  1. 纯牛奶放入锅中用小火慢慢加热,尽可能蒸发掉牛奶中的一些水分。

  2. 将煮浓稠的牛奶放凉至40℃左右,缓缓地倒入米酒。牛奶要和米酒的比例维持在3︰1。

  3. 把混合的液体搅拌完后,放在烤箱里烤制,烤箱温度记住一定要控制在80℃左右,不能过高,时间30分钟左右就可以。

  温馨提示:小编为大家推荐的一些孕妇食谱大家都学会了吗?平时孕妇们可以多吃一些哦!有助于宝宝的发育,让胎儿健康成长。

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