我们都知道，如果出现贫血对于身体健康是会带来很多不利影响的，而对于孕妇而言，如果贫血对胎儿的成长也会带来危害，所以说孕妇出现贫血一定要积极的做好补血工作，解一下孕妇补血需要注意的饮食问题。
1、在妊娠时应选择优质蛋白质和富含铁的食品，如动物肝脏、瘦肉、海产品、蛋黄、干果等，还要适量吃些柑橘类水果及新鲜蔬菜，因为这些食物中的维生素C能使铁更容易为人体所吸收。叶酸缺乏也是引起贫血的原因之一，故应吃些动物内脏、香蕉、青豆等食物，增加叶酸的来源。
2、应多吃含铁及富于营养、易于消化的食物。对某些孕妇来说，单从饮食中摄取铁质，有时还不能满足身体的需要，对于已经有贫血头晕的孕妇，可在医生的指导下服用胃肠容易接受和吸收好的营养补铁剂，比如铁之,缘片，补充一个月可改善贫血头晕等症状。
3、怀孕中期以后，医生通常会建议服一些补血制剂来补铁补血。比如贝蜜儿乳清乳铁蛋白粉(孕妇乳母配方)，以乳清蛋白粉加乳铁蛋白为主要成分，可以有效地提高铁的吸收利用，有效的干预孕妇贫血，提高免疫力，增加胎儿的抵抗力。同时，由于乳铁蛋白的摄入，还可以明显缓解铁对肠道的刺激。
温馨提示：一般出现贫血，我们都不建议吃一些补血的保健品或者药物，应该通过自己的健康饮食去调理，这些食物中获取身体所需要的营养物质，这样才可以有效的帮助自己达到补血的效果，而且还不会影响到自己还有胎儿的健康。
【参考文献：《中华女性饮食》《女性饮食营养与保健》】
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