酸奶不仅孩子爱喝大人也爱喝，尤其是它酸酸甜甜的味道，令人喜爱，可实际上却并不是所有的人都知道喝酸奶对我们的身体健康有什么好处，那现在我们就去看看孩子喝酸奶带来的好处有哪些?
提供了丰富的能量和钙质
提供了丰富的能量和钙质
一杯酸奶(150毫升)可以给婴幼儿提供30%的能量和钙质，以及10%左右的蛋白质。简单的说，如果你的孩子(1-3岁)每天喝大概150毫升酸奶，就等于满足了宝宝全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。
蛋白质更容易被宝宝们吸收
酸奶的原料含有新鲜的牛奶、蔗糖和乳酸菌发酵剂，不仅保存了牛奶中所有的营养成分，而且经过发酵，牛奶中的蛋白质被乳酸菌部分消化，消化吸收率极高，甚至较大的婴儿也能放心食用酸奶。
乳酸菌对肠道有好处
酸奶中含有乳酸菌，可调节机体胃肠道正常菌群、保持微生态平衡，提高食物消化率和生物价，提高免疫能力，还能预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。
温馨提示：不管是大人还是小孩，都可以放心的喝酸奶，而且它对我们的健康饮食是会带来很大的保健功效的。而酸奶本身就含有非常高的蛋白质，以及人体所需要的营养元素，对小孩子的健康成长也是有很大功效的。
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