秋季的时候天气是比较干燥的,所以特别的容易出现上火的问题,这个时候我们要是出现了上火的问题应该及时采取去火的方法,下面我们就给说说秋季如何通过饮食去火吧。
一、喝莲子汤去心火
往往有些人,在天气变化时会出现心烦易怒,失眠,口舌生疮,口渴喜饮,小便短黄,舌尖红绛,脉数不平等症状,这就是所谓的“心火旺盛”。
心火:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗方:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
秋季干燥,最大受害者就是我们的肺,再加上烟酒过量,劳倦过度,十人有8人引发肺火。肺火旺盛主要表现在呼吸系统疾病上,咳喘、感冒甚至是肺炎,都是秋季常见疾病。
肺火:主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等。
食疗方:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
温馨提示:一般而言我们秋季上火的症状就是我们上面介绍的这些,而这些症状都是可以通过上面的饮食方法改善的。希望对您能的生活可以有所帮助!小编祝您身体健康!
【参考文献:《解除疲劳的妙招》《一年四季说养生·秋》】
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