食物中能够被人体消化、吸收和利用的营养物质被称为营养素。与孕期母婴有关的营养素为蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水等六大类。食物中的六大营养素经过人体消化、吸收、代谢和利用来完成供给人体所需的热能;供给人体的组织生长、发育或修复的原料;帮助人体调整功能：
蛋白质 孕中晚期需求增加
蛋白质不仅是构成组织精细结构的基本材料，而且具有很重要的生理活性，如催化代谢的酶、调节代谢的激素以及保护机体的抗体等。蛋白质还参与人体内多种物质的运输、体液pH的调节、体内液体的平衡以及遗传信息的传递等极其复杂的生理过程。
孕妇需要的蛋白质较平时增多——胎儿需要蛋白质构成自己的组织器官;孕母本身也需要一定数量的蛋白质来供给子宫、胎盘及乳房的发育。
建议：孕妇从妊娠中期开始每日蛋白质摄入量增加15克，妊娠晚期则增加25克。
脂肪 平均增加体脂2-4千克
脂肪主要供给磷脂和必需脂肪酸，提供热量并帮助机体对脂溶性维生素的吸收。在整个妊娠过程中脂类的需要都增多。比如，妊娠晚期要供给胎儿脂肪贮备，胎儿贮备的脂肪为其体重的5%-15%;脂质还是脑及神经系统的重要成分。
建议：孕妇膳食中应含有足够的脂肪，提供饱和与多不饱和脂肪酸。鉴于必需脂肪酸的重要生理作用，许多国家甚至制定了孕产妇的亚油酸和亚麻油酸的膳食供给量标准，如加拿大1990年制定了孕妇的α-亚麻酸每日供给量(RDA)标准为1.1g，并规定在所有婴儿配方食品中必须添加α-亚麻酸。
碳水化合物 孕中晚期超总热能一半
碳水化合物又称糖类。它由可被人体消化、吸收的葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖、乳糖等单双糖以及不能为人体所吸收的纤维素、半纤维素、果胶等膳食纤维两部分组成。其中，葡萄糖为胎儿代谢所必需，多用于胎儿呼吸。当胎儿耗用母体葡萄糖较多，母体会氧化脂肪及蛋白质来供能，因此，孕妇碳水化合物摄入不足，脂肪动员过快，氧化不完全时易出现酮或酮症中毒。
建议：为避免酮症，孕妇即使妊娠反应严重，每日至少也应摄入含150-200克碳水化合物的食物。孕中、晚期摄入碳水化合物供热能应占总热能的55%-60%。
维生素 需求量少但不可或缺
维生素与其他营养素不同，既不供给热能也不构成组织，只须少量即能满足生理需要，一般不能在人体内经自身的同化作用合成，必须由食物供给。当膳食中缺乏维生素或吸收不良时，可产生维生素缺乏症，如夜盲症、神经炎和皮炎等。严重缺乏某些维生素还可影响胎儿的生长发育以致畸形。
建议：需要补充的维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1和维生素C。
无机盐 重点元素要充足
无机盐是指生物体内除碳、氢、氧、氮以外的钙、铁、锌等各种元素。
温馨提示：孕妇对铁需求既要满足血容量增加，又需储备补偿分娩时失血造成的损失，以避免产后贫血。孕妇长期缺钙或缺钙程度严重，将对母婴健康造成伤害。孕妇锌缺乏，可造成新生儿出生缺陷，胎儿发育迟缓，妊娠早期锌缺乏还将造成胎儿中枢神经系统畸形。
【参考文献：《孕妇营养》《产妇膳食自制》】
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哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎
在患有阴道炎症的时候，饮食上以清淡的饮食为主，比如可以吃新鲜的蔬菜、水果，像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦，这些都可以补充一些营养元素，有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤，保持局部的清洁卫生。但是要避免吃一些辛辣刺激、油腻性或者油炸的东西，也要避免吃一些过甜的或者是过咸的食物。
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怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。蛋白质含量是比较高的，可以有效的提高患者的免疫能力
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子宫肉膜息肉饮食
要多喝水，多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物，要多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋，鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾的食物，以性平性温为主，如牛羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养分的吸收，要多吃性平温的蔬菜荤素搭配配比最好是1比1。不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒。不吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性凝血性和含激素成分的食品。不要吃寒凉的食品，不管是食物的温度还是性质。以上就是我给大家讲解的有关子宫息肉患者的饮食保健，谢谢大家的收听，再见。
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哪些饮食可以辅助预防阴道炎
想要预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。
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夏天如何预防阴道炎
预防阴道炎的工作：1、保持外阴清洁，建议用清水清洁外阴，并经常更换内衣。2、注意经期卫生，经常更换卫生巾，避免细菌繁殖，引起外阴炎症，病原菌会逆行感染并导致阴道炎症，月经期间应适当休息，避免过度疲劳。3、注意性生活的卫生，每次性生活前，夫妻双方都要清洁，避免致病菌感染。
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巩膜炎的饮食禁忌是什么
巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物，如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉，避免吃肥甘厚味，油腻的食物，如各种油炸类食品，油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白，如各种绿叶蔬菜、鸡蛋、鸡肉、猕猴桃、火龙果、香蕉。 巩膜炎的饮食禁忌可作为巩膜炎治疗过程中的辅助手段。主要还是需要依靠药物治疗。根据不同的致病因素对因治疗，一般来说，巩膜炎通畅与结核、麻风、梅毒、带状疱疹、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、多发性结节性动脉炎、痛风等全身免疫性疾病、代谢性疾病、细菌真菌感染等疾病有关。常用药物有抗生素及糖皮质激素、非甾体抗炎药控制炎症。单纯表层巩膜炎可以使用人工泪液或者冷敷。除了西药控制以外，还可以结合中医辨证治疗口服汤药。
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