当前位置:

专题

>

保健

>

女人必吃三种水果 火龙果减肥又养颜

女人必吃三种水果 火龙果减肥又养颜

  大家都知道水果是天然的减肥产品,不仅营养丰富,还酸甜可口,深受大家的喜爱,但是又不能把它当作正餐食用,那么吃什么水果才能更有效减肥呢?下面就让小编为大家介绍。

  火龙果:水溶性膳食纤维加强饱腹感

  减肥功效:火龙果不仅含有丰富的营养成分,还是一种低热量、高纤维的水果,经常食用不仅有益健康,还具有预防便秘的作用,这是因为火龙果中含有稀有的植物性蛋白,当这种物质与人体中的重金属离子结合后,可以起到解毒的作用,将毒素排除体外,有效控制体重,是都市女性减肥养颜最理想的食品。

  柠檬:果酸促进胃蠕动

  减肥功效:柠檬含有丰富的维生素C,是减肥和美容的圣品,这是因为柠檬可以启动身体中的自我净化过程,让身体中多余的脂肪被溶解掉,同时还可以促进身体的新陈代谢,清洁以及修复人体消化洗头,让消化系统更加健康,从而调整吸收平衡,让摄取的糖分和脂肪全部都转化成能量,不会聚集在体内而是被消耗掉,从而达到减肥的目的。

  菠萝:维生素、矿物质加速脂肪溶解

  减肥功效:菠萝含有丰富的人体所需的维生素,以及16种天然的矿物质,更是具有神奇效果的减肥水果,它含有天然的消化成分,叫做菠萝酵素,可以分解蛋白质,酸解脂肪,让体内的蛋白质被迅速消化,从而减肥人体中脂肪的吸收,另外其丰富的纤维素还可以通肠润便,解决便秘的问题,对于减肥来说有着超有效的作用。

  温馨提示:餐前半小时或餐后一小时吃,饭前吃水果有利维生素的吸收,如果饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间,这样会使维生素流失影响吸收,所以不宜饭后立刻吃,而且饭前适当吃点水果垫垫肚子,就会减少饭量,适合想瘦身的MM哦。

  【参考文献:《中华女性饮食》《女性饮食营养与保健》】

保健在线咨询

更多

哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎

在患有阴道炎症的时候,饮食上以清淡的饮食为主,比如可以吃新鲜的蔬菜、水果,像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦,这些都可以补充一些营养元素,有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤,保持局部的清洁卫生。但是...

1个回答

怎样从饮食方面预防阴道炎

预防阴道炎应该注意饮食营养,多食用一些新鲜蔬菜和水果,还可以使用一些带有抗菌功能的食物,如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主,多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳...

1个回答

哪些饮食可以辅助预防阴道炎

想要预防阴道炎应该注意饮食营养,多食用一些新鲜蔬菜和水果,还可以使用一些带有抗菌功能的食物,如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主,多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药...

1个回答

夏天如何预防阴道炎

预防阴道炎的工作:1、保持外阴清洁,建议用清水清洁外阴,并经常更换内衣。2、注意经期卫生,经常更换卫生巾,避免细菌繁殖,引起外阴炎症,病原菌会逆行感染并导致阴道炎症,月经期间应适当休息,避免过度疲劳。...

1个回答

疱疹饮食的注意事项是什么

正确的饮食能有有助于病情的及早康复。 带状疱疹患者应以素菜为主,多吃高纤食品,还有多吃点西瓜,橙子建议,每天用柠檬泡水喝,柠檬汁还可以用来擦长疹子的地方。 1.不能吃一些海鲜,香辛料,牛羊肉等,这些...

1个回答

宝宝10个月饮食安排

10个月的宝宝已经长了牙齿或者快长牙了,是时候添加辅食了,10个月的宝宝逐渐变为以一日三餐为主,早、晚母乳或奶粉为辅。可以喂的东西很多,以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品,这些食品是满足...

1个回答

气管感染饮食注意事项

气管炎患者在日常饮食是要有所注意,首先要多吃一些新鲜的瓜果和青菜,多吃一些富含蛋白质丰富的食物。但是饮食不能吃太多油腻的食物,也不能吃辛辣刺激性的食物,以免导致气管炎加重。气管炎是要尽快得到医院找专业...

1个回答

幽门螺杆菌治疗期间饮食

根据你说的幽门螺杆菌治疗期间饮食要规律,清淡饮食,忌油腻辛辣刺激性食物,忌寒凉性食物,吃易消化食物,平常可以多吃一点水果蔬菜,宜食红枣,薏米等。烟熏,腌制食物,这些食物含有亚硝胺,具有致癌作用应,尽量...

1个回答

五个月的宝宝饮食

5个月的宝宝添加辅食,要从米粉、米糊开始,然后可以吃一些蔬菜泥以及水果汁,可以先从苹果、香蕉开始,添加蔬菜泥较好是从胡萝卜、马铃薯、南瓜开始,孩子添加辅食的原则是由少到多,由细到粗。家长在给孩子添加辅...

1个回答

宝宝生病期间饮食

其实宝宝生病后,消化功能难免会受到影响,食欲必然有所下降。这时候作为父母千万不可操之过急,而应根据孩子的病情和身体状况合理安排、调整饮食计划。科学合理的营养调配不仅有助于促进患儿疾病的康复,还可促使其...

1个回答

2岁半宝宝的饮食

宝宝由于身体所需,在宝宝六个月以后就可以适当的添加辅食,增强宝宝的营养。宝宝可以多吃蔬菜和水果,蔬菜是纤维素的主要来源,有利于宝宝的骨骼发育。但是宝宝的胃部发育还不成熟,应该粗粮和细粮搭配食用,可以吃...

1个回答

相关疾病

可能关注

永兴范围内可以做亲子鉴定的机构地址一览(2025年更新) 范县14家可以做亲子鉴定的机构地址白皮书(附2025年机构名单合集) 宜章范围内可以做亲子鉴定的机构地址一览(附鉴定机构地址一览表) 安乡范围内可以做亲子鉴定的机构地址一览(附机构名单合集) 石门范围内可以做亲子鉴定的机构地址一览(附各机构详细地址) 清丰认证14家正规亲子鉴定机构一览(附2025年机构名单合集) 澧县范围内可以做亲子鉴定的机构地址揭秘(附正规机构选择指引) 濮阳认证14家正规亲子鉴定机构一览(附2025年鉴定流程要点) 临澧范围内可以做亲子鉴定的机构地址揭秘(附全新鉴定机构名录) 淇县认证17家正规亲子鉴定机构合集(附机构名单合集) 桃源范围内可以做亲子鉴定的机构地址揭秘(2025年更新) 浚县认证17家正规亲子鉴定机构合集(附各机构详细地址) 长沙县范围内可以做亲子鉴定的机构地址揭秘(附鉴定机构地址一览表) 固镇范围内可以做亲子鉴定的机构地址揭秘(附机构名单合集) 修武认证17家正规亲子鉴定机构汇总(附正规机构选择指引) 五河范围内可以做亲子鉴定的机构地址揭秘(附各机构详细地址) 武陟认证17家正规亲子鉴定机构汇总(附鉴定机构地址大全) 怀远范围内可以做亲子鉴定的机构地址手册(附正规机构选择指引) 广德范围内可以做亲子鉴定的机构地址手册(附鉴定机构地址大全) 博爱认证17家正规亲子鉴定机构汇总(附全新鉴定机构名录) 太和亲子鉴定可靠中心地址名单发布(附各机构详细地址) 霸州亲子鉴定机构完整名单汇总(2025机构地址名单整理) 临泉亲子鉴定可靠中心地址名单优秀公布(附正规机构选择指引) 高度近视 视网膜脱落 河间亲子鉴定机构完整名单汇总(2025九月官方汇总) 霍山亲子鉴定可靠中心地址名单优秀公布(附鉴定机构地址大全) 金寨亲子鉴定可靠中心地址名单优秀公布(附全新鉴定机构名录) 治视网膜炎医院 泊头亲子鉴定机构完整名单汇总(附2025**指南) 霍邱亲子鉴定可靠中心地址名单优秀公布(2025年更新) 舒城亲子鉴定可靠中心地址名单优秀公布(附鉴定机构地址一览表) 圣惠方治白癜风 利辛亲子鉴定可靠中心地址名单优秀公布(附机构名单合集) 定州亲子鉴定机构详细地址披露(2025重点机构精选名录) 涡阳亲子鉴定可靠中心地址名单优秀公布(附各机构详细地址) 单纯糠疹白癜风区别 蒙城亲子鉴定可靠中心地址名单公开(附正规机构选择指引) 威远亲子鉴定可靠中心地址名单公开(附鉴定机构地址大全) 武安亲子鉴定机构详细地址说明(附2025完整机构地址名录) 资中亲子鉴定可靠中心地址名单公开(附全新鉴定机构名录)

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。