又到了冬季了，各位吃货小伙伴们有可以开怀大吃了，各种火锅，各种烤肉，总之什么好吃吃什么，但是也要注意养生。冬季养生进补最适合，但是日常生活中也和养生息息相关。冬季养生吃什么好呢?冬季养生得宜对人体有很多好处。冬季养生不仅能够调养身体，还能增强体质，提高机体的抗病能力。那么到底冬季养生吃什么好呢?
1、少瓜多果
冬季天气寒冷，对于一些中老年人由于身体既能逐渐衰退，因此出现微寒等现象。冬季少吃瓜类，多吃水果才是养生之法。可以多吃梨子，苹果等。但是瓜类比如西瓜、黄瓜等就要少吃了。
2、多吃蜂蜜少吃姜
秋冬季多吃蜂蜜不仅可以补充能量，还能滋润皮肤。可以在每天临睡前半小时到一小时，喝一杯蜂蜜酸奶，不仅有助睡眠，还能补充微量元素和维生素。另外蜂蜜有缓解便秘的作用，扫除身体的垃圾。冬季要少吃姜哦。
3、多吃增加能量的食物
冬天由于天气变冷，人体需要更加多的能量对抗天气。冬季要吃三高食物：高热量、高蛋白、高维生素。比如鸡蛋、牛奶、肉类。冬季适当增加脂肪可以抵御寒冷。鸡肉是冬季养生但是怕胖的女生的最好选择。
4、滋阴润燥的食物
冬季干燥，因此需要多吃滋阴润燥的食物。梨子是不错的选择。梨子的吃法有两种。第一个是冰糖炖梨，冰糖炖梨可以改善皮肤发干发痒的症状;第二个是花椒粒，花椒梨可以盖上冬季咳嗽。
温馨提示：本文介绍的这四个冬季饮食原则大家一定都要记得哦!各位爱吃的吃货们也不要太“放肆”的吃，不要一冬天光长肉，到了夏天不敢见人了。
【参考文献：《冬季养生保健》《一年四季说养生》】
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子宫肉膜息肉饮食
要多喝水，多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物，要多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋，鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾的食物，以性平性温为主，如牛羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养分的吸收，要多吃性平温的蔬菜荤素搭配配比最好是1比1。不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒。不吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性凝血性和含激素成分的食品。不要吃寒凉的食品，不管是食物的温度还是性质。以上就是我给大家讲解的有关子宫息肉患者的饮食保健，谢谢大家的收听，再见。
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夏天如何预防阴道炎
预防阴道炎的工作：1、保持外阴清洁，建议用清水清洁外阴，并经常更换内衣。2、注意经期卫生，经常更换卫生巾，避免细菌繁殖，引起外阴炎症，病原菌会逆行感染并导致阴道炎症，月经期间应适当休息，避免过度疲劳。3、注意性生活的卫生，每次性生活前，夫妻双方都要清洁，避免致病菌感染。
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宝宝10个月饮食安排
10个月的宝宝已经长了牙齿或者快长牙了，是时候添加辅食了，10个月的宝宝逐渐变为以一日三餐为主，早、晚母乳或奶粉为辅。可以喂的东西很多，以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品，这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。早、中、晚三顿辅食，以粥、烂饭、软面为主，奶粉作为点心。适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果，但吃前要帮他去皮去核。
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1岁宝宝饮食
一周岁宝宝的饮食仍然应该以母乳或者婴儿配方奶为主食，那么还可以吃适当的辅食，一般可以吃比较软的饭，或者稀饭、面条等等，也可以吃剁碎的肉、蔬菜，鸡蛋类，鱼肉，豆制品，还有汤菜类及一般的水果等等，都是可以吃的。在进食的时间分配上，一般主要吃三次左右的母乳或者婴儿配方奶，期间吃两餐饭或面条，可以吃一次水果。要注意孩子进食技能的培养，比如可以让孩子自己用勺子舀饭吃。
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气管感染饮食注意事项
气管炎患者在日常饮食是要有所注意，首先要多吃一些新鲜的瓜果和青菜，多吃一些富含蛋白质丰富的食物。但是饮食不能吃太多油腻的食物，也不能吃辛辣刺激性的食物，以免导致气管炎加重。气管炎是要尽快得到医院找专业的医生，根据具体的病情对症治疗，治疗以药物治疗为主，但是患者不能私自用药，以免药不对症。
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幽门螺杆菌治疗期间饮食
根据你说的幽门螺杆菌治疗期间饮食要规律，清淡饮食，忌油腻辛辣刺激性食物，忌寒凉性食物，吃易消化食物，平常可以多吃一点水果蔬菜，宜食红枣，薏米等。烟熏，腌制食物，这些食物含有亚硝胺，具有致癌作用应，尽量少食用。避免过度劳累，适当锻炼身体，促进胃肠蠕动，喝一些温开水。吃辛辣的会影响治疗效果。
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