人们的生活中是不能离开水的，当然每天人们要经常补水，才能保证身体的健康。是每日饮八杯水。但饮水太多，会削弱肠胃的消化功能，一旦稀释了胃酸，减低胃火，也影响肾上腺保持身体温暖的功能。所以饮食建议应该因人而异，视身体讯号而定，并非人人一样。
水的作用是松弛、滋润、冷却、扩散。当吃肉类、乳、蛋类时，身体在消化这些蛋白质后，较多废物需要用水把它们冲走。当运动多，出汗多时，水分容易流失，也需要多补充水分。然而，如出汗不多，身体倾向虚、寒时，是不需要太多水的。天气清冷、潮湿时，则不想喝太多水。平日多吃蔬果、芽菜，食物已含有不少水分，不用太担心饮水。这些情况下，每日八杯水，可能是太多。每日八杯水的建议，原是根据典型美式高肉类饮食所设计的。乳、蛋、鱼、肉吃多了，多尿酸及其他代谢废物，很需要水分来把它们送出体外。肉食的能量很浓缩，属“阳性”，身体自然会找一些很“阴性”的东西来中和，于是爱肉食的，也常嗜酒、汽水。
当然，其中的酒精、砂糖都很不健康，多饮清水，还是中和肉食问题的较佳方法。多吃肉食、咸食的人，确实较容易缺水，观察自己的身体，感到大便干硬、心情紧张，精神紧绷，胃口过猛、舌头干燥，都是要饮水的讯号。此外，现代水源品质多欠佳，特别是一般都市自来水，没有生命力，也充满杂质，身体很多时候本能地不饮哪些水，而这又使得现代人多倾向缺水。东方人饮食较好一点，以谷物蔬菜为主，肉类相对较少。蔬菜、水果含有超过90%的水分，而谷物、豆类也有超过80%。所以，肉食不多的人，不用太多水。
温馨提示：饮水太多，反而未必有益。从中医角度，饮水太多，伤胃火。进餐时饮清水，尤其妨碍消化。饮水，最好是饭前半小时或以上，或是饭后两三个小时以后。进餐期间，最好只吃少量的热汤。此外，饮水，特别是冷水、水果过多，会损肾阳，有碍维持身体温暖的功能。结论是，饮水需要因人体质、生活凡是、饮食习惯而异，没有一定的标准，只有聆听自己身体的反应。
【参考文献：《日常饮食宜忌全书》《日常饮食营养细节》】
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怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。蛋白质含量是比较高的，可以有效的提高患者的免疫能力
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子宫肉膜息肉饮食
要多喝水，多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物，要多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋，鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾的食物，以性平性温为主，如牛羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养分的吸收，要多吃性平温的蔬菜荤素搭配配比最好是1比1。不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒。不吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性凝血性和含激素成分的食品。不要吃寒凉的食品，不管是食物的温度还是性质。以上就是我给大家讲解的有关子宫息肉患者的饮食保健，谢谢大家的收听，再见。
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宝宝10个月饮食安排
10个月的宝宝已经长了牙齿或者快长牙了，是时候添加辅食了，10个月的宝宝逐渐变为以一日三餐为主，早、晚母乳或奶粉为辅。可以喂的东西很多，以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品，这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。早、中、晚三顿辅食，以粥、烂饭、软面为主，奶粉作为点心。适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果，但吃前要帮他去皮去核。
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1岁宝宝饮食
一周岁宝宝的饮食仍然应该以母乳或者婴儿配方奶为主食，那么还可以吃适当的辅食，一般可以吃比较软的饭，或者稀饭、面条等等，也可以吃剁碎的肉、蔬菜，鸡蛋类，鱼肉，豆制品，还有汤菜类及一般的水果等等，都是可以吃的。在进食的时间分配上，一般主要吃三次左右的母乳或者婴儿配方奶，期间吃两餐饭或面条，可以吃一次水果。要注意孩子进食技能的培养，比如可以让孩子自己用勺子舀饭吃。
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气管感染饮食注意事项
气管炎患者在日常饮食是要有所注意，首先要多吃一些新鲜的瓜果和青菜，多吃一些富含蛋白质丰富的食物。但是饮食不能吃太多油腻的食物，也不能吃辛辣刺激性的食物，以免导致气管炎加重。气管炎是要尽快得到医院找专业的医生，根据具体的病情对症治疗，治疗以药物治疗为主，但是患者不能私自用药，以免药不对症。
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幽门螺杆菌治疗期间饮食
根据你说的幽门螺杆菌治疗期间饮食要规律，清淡饮食，忌油腻辛辣刺激性食物，忌寒凉性食物，吃易消化食物，平常可以多吃一点水果蔬菜，宜食红枣，薏米等。烟熏，腌制食物，这些食物含有亚硝胺，具有致癌作用应，尽量少食用。避免过度劳累，适当锻炼身体，促进胃肠蠕动，喝一些温开水。吃辛辣的会影响治疗效果。
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