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痛经女性饮食三大禁忌 忌食生冷寒凉食品

痛经女性饮食三大禁忌 忌食生冷寒凉食品

  有很多女人都会出现痛经的情况,有痛经的出现就要避免吃一些对身体不利的食物,比如忌食刺激性等食物。有的甚至在开始的头一两天,痛的死去活来,躺在床上动弹不得,严重影响了日常的学习和工作。女人痛经,尤其要注重饮食的调养,尤其是哪些不该吃的应该坚决避免。那么,痛经女性有哪些饮食禁忌?

  痛经女性饮食禁忌1:忌食生冷寒凉食品

  痛经女性有哪些饮食禁忌?女性平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或女性正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品,以预防痛经。

  此类食品包括:各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

  痛经女性饮食禁忌2:忌食酸涩食物

  痛经女性有哪些饮食禁忌?酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

  痛经女性饮食禁忌3:忌食刺激性食物

  痛经女性有哪些饮食禁忌?有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒。

  温馨提示:很多女人到了经期都会有痛经的现象,有痛经的出现就要避免吃一些对身体不利的食物,比如忌食刺激性等食物。

  【参考文献:《中华女性饮食》《女性饮食营养与保健》】

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