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男人宜吃十大补肾食物 让你肾不虚

男人宜吃十大补肾食物 让你肾不虚

  中医上觉得男性的健康与否就取决于肾脏的健康,只有拥有健康的肾脏才可以保证身体的健康和活力!男性朋友们一旦出现肾虚的症状,就说明身体出现了问题!那么改善男性肾虚的情况该怎么办呢,你们都知道哪些好的方法呢,来看看中医推荐的几种食物吧!

  干贝又称江珧柱

  性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

  鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼

  性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

  栗子

  性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。

  枸杞子

  性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年男性肾虚之人,食之最宜。

  黑芝麻

  黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。[page]

  核桃

  核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

  何首乌

  补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

  黑豆

  黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

  黑米

  滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。

  温馨提示:养生保健已经不再是女性的专属,许多的男性朋友们也开始关注自己的健康,从生活中的饮食开始调理身体!肾虚关系着男性的健康,所以改善肾虚是首要任务,希望小编介绍的这些男性补肾的饮食可以帮助大家彻底解决问题!也希望每个男性都可以拥有健康!

  【参考文献:《补肾壮阳调养菜谱》《男性补肾菜》】

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