日常健康饮食食醋对养生的功效

　　食用醋，相信平时做饭的女性们经常会接触和使用，但是，你知道平时我们食用的醋有哪些好处吗?对于爱美的女性来说，食用醋是有益处的，益处有哪些呢?下面就跟随小编一起来了解一下吧!

　　专家表示，女性朋友如果经常食用醋的话，不仅可以延年益寿，同时还可以延缓衰老，是让女性青春永驻的较好食用小料。

　　1、睡前喝15升醋，可以减肥。

　　减肥永远是女性们最热衷的一件事，而醋就可以帮助女性达到很好的减肥目的，因为醋中含有二十多种氨基酸和十六种有机酸，会促进女性体内的糖分的分解，从而降低胆固醇，这样就会达到减肥的目的，所以，想瘦身的女性较好是在睡前食用十五毫升的醋，这样就可以帮助自己减掉身上多余的脂肪，让完好的身材展现出来。

　　2、空腹一匙陈醋，可以帮助通便。

　　很多女性脸上起痘痘或是有口臭的话，很多都是由便秘引起的，而食用醋就可以帮助女性解除便秘的困扰，因为食用醋中含有各种氨基酸和酵解酶类，这些物质可以促进女性肠胃的蠕动，从而达到通便的效果。建议便秘的女性们早上可以空腹喝一勺醋，然后再喝一杯凉白开，当天就会见效。

　　3、白醋按摩，可以祛皱缓衰老。

　　医学专家指出，白醋具有去瘀生新的功效，不仅可以帮助促进血液循坏，同时还能改善皮肤的新陈代谢，而研究也证实，白醋可以帮助女性起到抗氧化、去皱纹、延缓衰老的作用，如果在晚上用白醋和水混合后，沾到脸上，然后轻轻涂抹按压，这样就可以帮助女性祛除脸上的细小的皱纹，同样，这种方法也可以用在手上，都说手是女人的第二张脸，所以，女性的手部的护理也是非常重要的，如果每天坚持用醋来清洗手部的话，那么时间长了，手部就会变得柔嫩。

　　4、热醋泡脚，可以改善睡眠。

　　专家表示，醋具有极强的活血化瘀的作用，它不仅能改善人的血液循环，同时还能帮助人缓解疲劳，促进睡眠，所以，建议失眠的女性或是睡眠质量差的女性可以在睡眠倒入2500毫升的醋和150毫升的水，然后将脚浸泡在水中，这样可以很快地消除身上的疲惫感。

　　5、用醋清洗坐浴，可以防妇科病。

　　在非典的时候，很多人都会买醋来杀菌，没错，白醋具有很强的杀菌效果，同时对女性的阴道炎和阴道瘙痒也是起着很重要的保护作用的，如果女性每天用一点白醋兑点温开水来清洗阴部或是坐浴的话，那么会起到很强的杀菌的效果，很好地保护女性的阴部健康。

　　温馨提示：上面介绍的五种食醋功能，大家都记住了吗?回家以后一定要试试这些方法，用上几回你就会发现有明显的改观。最后小编在这里祝您身体健康!

　　【参考文献：《日常饮食宜与忌》《美食生活巧与忌》】

日常健康饮食 食醋对养生的功效

日常健康饮食食醋对养生的功效