老年人觉得自己体质下降，要多吃一些补品，这个想法是好的。老年人年纪大了，身体免疫力和抵抗力都不如从前，补品确实能够起到提高免疫力的作用，但老年人不能瞎补、多补，应该从日常生活中去安排好平衡的饮食才是。
老年人希望健康长寿，中年人希望与亚健康绝缘，年轻人希望生龙活虎。于是，一些五花八门的“保健品”，就在不良商家的推动下应运而生。
老年人如何避免盲目进补
上个世纪80年代就有所谓“灵芝茶”、“鹿茸精”、“虎鞭酒”风靡一时;90年代又有 “阿胶软胶囊”、“虫草胶囊”、“枸杞软胶囊”流行一阵。其中不乏一些商家利用人们缺少科学知识，盲目依赖中医药的心态，把中医所说的“补药”，经过加工、包装、炒作、夸大、拔高，吹嘘成“有病包治百病，无病增强免疫力;可以延年益寿，长生不老的”灵丹妙药。为此，商家不惜出大力气、花大本钱打广告，花巨资在电视上狂轰滥炸，重复“一千遍一万遍”也在所不惜，导致产品价格一再飙升。 以“阿胶胶囊”为例，其实就是山东省东阿县的毛驴皮熬制成的，但经过商家的加工、包装、炒作、吹嘘，就变成了包治妇科病的灵丹妙药了。随着人们营养科学卫生知识水平的提高，一些不良商家也“与时俱进”，开始打着高科技的幌子骗人了。
老年人如何平衡饮食
人体的确需要这些营养物质，但正常人只要保证平衡膳食，不偏食、不挑食，就不需要额外花钱“进补”，有时补过了头反而有害。科学的保健观念应该是：心胸开阔、乐观旷达，少忧愁、少牵挂、知足常乐;生活有规律，作息要按时，睡眠充足少熬夜;饮食平衡、不偏食不挑食;勤运动、常锻炼;不吸烟、少喝酒;身体不适时一定要到正规医院检查，对症治疗;有条件的每年体检一次，不盲目相信保健品商家的“忽悠”!
温馨提示：因为很多昂贵的滋补保健药材，也是要根据一个人的身体体质去选择的，如果你的体质不符合而去服用的话，那么起不到养生保健的效果，反而会带来其他不利的影响，所以希望对于老年人进补问题，大家都可以重视。
【参考文献：《老年人食谱王》《会吃更健康》】
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哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎
在患有阴道炎症的时候，饮食上以清淡的饮食为主，比如可以吃新鲜的蔬菜、水果，像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦，这些都可以补充一些营养元素，有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤，保持局部的清洁卫生。但是要避免吃一些辛辣刺激、油腻性或者油炸的东西，也要避免吃一些过甜的或者是过咸的食物。
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怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。蛋白质含量是比较高的，可以有效的提高患者的免疫能力
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子宫肉膜息肉饮食
要多喝水，多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物，要多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋，鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾的食物，以性平性温为主，如牛羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养分的吸收，要多吃性平温的蔬菜荤素搭配配比最好是1比1。不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒。不吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性凝血性和含激素成分的食品。不要吃寒凉的食品，不管是食物的温度还是性质。以上就是我给大家讲解的有关子宫息肉患者的饮食保健，谢谢大家的收听，再见。
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哪些饮食可以辅助预防阴道炎
想要预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。
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夏天如何预防阴道炎
预防阴道炎的工作：1、保持外阴清洁，建议用清水清洁外阴，并经常更换内衣。2、注意经期卫生，经常更换卫生巾，避免细菌繁殖，引起外阴炎症，病原菌会逆行感染并导致阴道炎症，月经期间应适当休息，避免过度疲劳。3、注意性生活的卫生，每次性生活前，夫妻双方都要清洁，避免致病菌感染。
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巩膜炎的饮食禁忌是什么
巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物，如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉，避免吃肥甘厚味，油腻的食物，如各种油炸类食品，油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白，如各种绿叶蔬菜、鸡蛋、鸡肉、猕猴桃、火龙果、香蕉。 巩膜炎的饮食禁忌可作为巩膜炎治疗过程中的辅助手段。主要还是需要依靠药物治疗。根据不同的致病因素对因治疗，一般来说，巩膜炎通畅与结核、麻风、梅毒、带状疱疹、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、多发性结节性动脉炎、痛风等全身免疫性疾病、代谢性疾病、细菌真菌感染等疾病有关。常用药物有抗生素及糖皮质激素、非甾体抗炎药控制炎症。单纯表层巩膜炎可以使用人工泪液或者冷敷。除了西药控制以外，还可以结合中医辨证治疗口服汤药。
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