一年四季水果不断，但多吃对身体也不好，特别是伤胃的水果，会影响自己的食欲。水果补充应该以适宜作为标准，对于一些水果如果不多吃就会浪费的话，不如打成果汁保存好下次吃，或者配合牛奶一起来护肤美容。
一、猕猴桃通便但“烧心”
猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果优选”，但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。
另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
二、鲜枣好吃但枣皮扎胃
冬枣有天然“维生素丸”之称，辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。
这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
三、山楂开胃易致结石
很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科李滨副主任提示说，脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。
因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
温馨提示：多吃水果有益于身心健康没错，但是伤胃的水果可不能多吃。另外令自己的身体体质过敏的水果也不可多吃，孕妇也要不要多吃水果以免补充过多维生素C造成体内酸性环境，而使得叶酸减少，从而影响宝宝视神经的发育。
【参考文献：《水果养生》《饮食养生》】
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