管住你的嘴 细数常见疾病的饮食禁忌

　　都市生活的紧张运转，让各种健康小毛病屡见不鲜，而如今不少人都习惯用西药镇压病势，而忽视中医讲究的“忌口”调养，病来如山倒，病去如抽丝。事实上，人体有着自动调节平衡的功能，通过注意饮食禁忌，用更柔和的方式配合身体的调整，能将疾病和药物对身体的冲击大大降低。

　　对于白领丽人们，了解一些常见病症的饮食禁忌，是对自己的关怀呵护，也是对家人的保护。

　　头痛：1.忌烟、酒、茶等刺激物;2.忌肥甘厚腻;3.忌公鸡、螃蟹、虾、鹅肉、羊肉、狗肉等食物。

　　发热：1.忌油腻、煎炸食物及生冷、硬固、不易消化食物;2.忌食物过量;3.忌烟、酒及辛辣有刺激的食物。

　　感冒：1.忌冷饮冷食;2.忌油腻食物、油炸食物;3.忌酸、腥、辣刺激性食物;4.忌烟、饮;5.忌浓茶，因茶叶含有咖啡因，不利退热。

　　发质枯黄：忌过咸的食物。

　　脸色苍白：忌甜甜的淀粉类——红薯、马铃薯等，气血不足且属寒性的人，不宜多吃这种食物。

　　眩晕：1.忌吃辛辣刺激品，如酒、葱、蒜、韭菜、洋葱、辣椒等，以免生痰火;少吃煎炒、炙烤、油腻、肥厚的食物，如肥肉、羊肉等;2.虚证眩晕忌生冷瓜果;3.忌烟、酒。

　　多梦：1.忌食辣椒、葱、韭菜、大蒜、酒、烟等刺激性食物;2.忌食油腻、煎炸、烧烤等燥热性食物。

　　健忘：1.忌肥甘厚腻，如动物脂肪等;2.忌刺激性食物，姜、葱、蒜、胡椒、辣椒、茶、咖啡、可可等;3.忌偏食或暴饮暴食及过冷过热食物;4忌烟、酒。

　　鼻出血：1.忌食辛辣刺激动火食品，如辣椒、生姜、胡椒、花椒等;2.忌食油煎炒炸、海鲜等发物。

　　牙龈出血：1.忌食油煎炙炒、辛辣刺激、生硬的食品，以免动火出血，如大椒、生姜、洋葱、韭菜、胡椒之类以及酸醋腌过的食物;2.忌烟、酒，以免助长火热之势，生热动火，加重出血;3.忌食海腥等发物，以免动血，加重病情，如虾、蟹、海鱼等。

　　咳嗽：1.忌烟、酒及一切辛辣刺激品;2.忌肥甘油腻、粘滞、海腥等食物，如肥肉、油煎炙炒等;3.忌食物过咸。

　　哮喘：1.忌烟、酒等辛辣刺激物;2.忌海腥、油腻食物，如虾(尤其是油爆虾、醉虾)、螃蟹、桂鱼、黄鱼、带鱼、鲥鱼、肥肉、**等;3.忌食雪里蕻、芥菜、黄瓜、米糟、酒酿等发物，调味不宜过咸、过甜，冷热要适中;4.忌食易产气食物，如豆类、红薯、土豆、汽水等，产气易致腹胀，上顶及胸腔，加重喘促;5.寒喘忌食生冷瓜果。

　　失音：1.忌烟、酒熏蒸;2.忌辛辣、油炙、肥甘厚腻之品。

　　慢性咽炎、慢性鼻炎：忌辛辣食物，忌饮酒，因为这些食品有刺激性，不利于清火消火。

　　胸痛：1.忌肥腻类食物，如肥肉、海鲜等;2.忌寒凉性的食物。

　　心悸：1.忌烟、酒及浓茶、咖啡;2.忌一切辛辣刺激品和肥甘厚味;3.忌咸食，如咸鱼、咸肉等。

　　手脚发冷：1.避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;2.适当吃点辛辣食物，如辣椒、胡椒、芥末等，可促进血液循环。

　　腹胀：1.忌过咸食物，如咸鱼、腐乳、咸肉等;2.忌油腻荤腥、油炸坚硬食物，如肥猪肉、羊肉、狗肉等，但动物内脏可吃，如猪肝、猪肺、猪肾、猪心及瘦肉等，但忌多吃;3.忌海鲜、发物、寒凉生冷食物以及含水量多的食物，如海鱼、蟹、虾、公鸡、菠萝、醋等;4.忌食过饱。

　　腹痛：1.忌油腻、海腥等肥甘厚腻食物，如狗肉、肥猪肉、羊肉、海鱼、虾、蟹等。2.忌生冷、酸醋、坚硬不易消化、粘滞食物，如冰制品、酸菜、坚果、糯米类。

　　胃痛：1.忌酸辣、过冷、过热及含渣食物以及具有促进胃酸分泌的食物，如浓肉汁、肉汤、辣椒、浓茶、酒、味精、粗粮、芹菜、韭菜、藕、豆芽、蒜、泡菜等;2.忌油腻、腥味、硬固食物;3.胃酸过多者，忌吃酸性食物。

　　呕吐：1.忌烟、酒及葱、蒜、韭菜等刺激性食品及海腥，有特殊气味的食物亦应避免食用、闻及;2.忌甘味、油腻、坚硬不易消化食物及生冷、水果等。

　　痛经：1.忌生冷食物和刺激性食物;2.多吃酸味食物，能缓解疼痛，适量喝酒，通经活络，对痛经有一定的预防和治疗作用;3.还可以食用香菜、胡萝卜、橘子、生姜、乌鸡、红枣、蜂蜜等。

　　黄疸：1.忌酒;2.忌油腻、辛辣、海鲜不易消化食物，如鱼、虾、肥肉、煎蛋、葱、蒜及生冷瓜果。

　　水肿：1.忌过咸食物，限制水分摄入;2.忌烟、酒及醋等刺激性食物，忌葱、蒜、姜等辛辣食物;3.忌油腻、海腥、生冷水果，如虾、蟹、海鱼、南瓜、雪里蕻等。

　　小便不通：1.忌肥腻厚味、油炸食物;2.忌生冷水果、烟酒。

　　泄泻：1.忌油腻厚味、生冷瓜果及坚硬难消化之食物，如肥肉、海鲜等;2.忌辛辣刺激之品，如辣椒、葱、蒜等;3.少食粗纤维食物。

　　便血：1.大量出血时禁食。小量出血时亦忌食鸡汤、肉汤、甜羹;2.忌烟、酒、葱、蒜、韭菜、辣椒等辛辣刺激食物;3忌油煎、炙炒食物。

　　便秘：1.热性便秘者，忌酒(啤酒、汽酒除外)、咖啡、浓茶、大蒜、辣椒等热性辛辣刺激品;2.虚寒性便秘者，忌食生冷瓜果及冷饮。