看你是不是潜在健康饮食痴迷症患者

　　养成健康饮食习惯，是保持身体健康的重要环节。好的饮食习惯可以促进人体功能的正常运转，提高免疫力水平，甚至起到**某些疾病的效果。健康专家和营养学家都一再强调注重饮食健康的益处和必要性，可是，你一定想象不到，过度重视健康饮食，也会对健康造成危害。事实上，过度重视健康饮食也是一种病症，叫做健康饮食痴迷症。虽然没有厌食症或暴食症那样优秀，但是对这种病症也不能掉以轻心。

　　什么是健康饮食痴迷症呢?法国专家告诉我们，健康饮食痴迷症是一种过度专注于健康饮食的综合行为。这些行为并没有特定的表现方式，健康饮食痴迷症患者在身体感到不适时，会产生焦虑、不安等心理情绪，并且将原因归结到食物上面。他会判定某种正在吃的食物“不健康”，然后将其从自己的饮食中完全剔除。

　　在专家看来，健康饮食痴迷症是一种陈旧并且幼稚的思维模式。在最初的时间里，患者心里会觉得舒服些，但是由于真正的问题并没有解决，被剔除的食物也并非是导致他焦虑的真正原因，所以他很快又会再次感到焦虑，于是又会有一种新的食物被挪移出他的饮食清单。

　　健康饮食痴迷症的危险在于，患者在不断做减法的过程中，将自己推向了营养不良的道路，甚至有人因此而死亡。据估算，目前全球有3%的人口患有健康饮食痴迷症，其中以女性居多。

　　健康饮食痴迷症患者的饮食习惯因人而异，表现的症状也不尽相同。例如，有人只吃刚采摘下来15分钟之内的新鲜水果，有人每吃一口东西都**咀嚼50下才能下咽，有人除了羊肉和糖之外不吃任何其他食物。

　　健康饮食痴迷症有各种可能的表现方式，而这些患者的共同之处就是，他们会逐渐将自己边缘化，逐渐与社会脱离。设想一个健康饮食痴迷症患者接受了一个正常人吃饭的邀请，但是他却吃不下对方提供的食物，或者**携带自己的食物。一来二去，他便会被排挤出社交生活。

　　健康饮食痴迷症患者的另一个特征是，他们在购买食品时会花费大量时间来挑选、分析、衡量食物的成分，而不是考虑食物的味道。他们把追求健康当做生活的单独要务，把饮食内容浓缩成了一张药方。

　　健康饮食痴迷症与厌食症不同。厌食症患者追求的目标是漂亮，而健康饮食痴迷症患者遵循着自己制定的严苛的饮食标准，追求的不是美丽的形象，而是他认为的“健康”。

　　是什么导致了健康饮食痴迷症的出现呢?这与当今社会层出不穷的形形色色的食品安全问题有关。这些食品安全的丑闻彻底损害了人们对食品工业的信任，从而导致人们对某些食物产生“不健康”的认知。

　　同时，三种价值系统的同时并存，也让一些人感到迷失。一种价值取向推崇传统的家庭制作的食物，另一种推崇工业化生产的食品，最后一种则是推崇健康食品。由此，我们可以看到许多人产生了“我究竟该吃什么”的疑惑。健康饮食痴迷症患者就是在无力作出“该吃什么”的选择时，采取了一种自我保护的“后退”方式。

　　健康饮食痴迷症患者很难自己走出这个困境，他**求助于在这方面有经验的心理学家。解决问题的关键点在于帮助他们处理好“人与食物的关系”。因为健康饮食痴迷症患者通常会陷入一种充满负罪感的辩证法里：要么顺从自己的心意，尊重自己所设立的各种饮食禁忌，但是这样他就无法被别人喜欢;要么去讨好别人，按照**意愿吃自己觉得不该吃的东西，但是这样他会看不起自己，因为他违背了自己的信念。要知道，违犯自己给自己选择和制定的禁令，要比触犯别人强加给自己的条条框框困难得多。